Сова Психолог

Сайт психологов: Юлии Совы и Анны Фридом

October 11, 2017
by Anna
добавить комментарий

Для тех, кто вечно беспокоится: результаты исследования доказывают, что экспрессивное письмо успокаивает перед выполнением сложного задания.

Исследование, проведенное ученым Хансом Шродером, показало, что простое изложение своих переживаний на бумагу помогает успокоиться хроническим паникерам и выполнить задание более эффективно. Узнать больше! →

October 8, 2017
by Anna
добавить комментарий

3 способа регуляции своих эмоций: какие лучше использовать и почему?

В целом есть всего три пути: переоценка, подавление и принятие.

Мы не только чувствуем свои эмоции, мы проделываем с ними много других действий. Джон Милтон писал о возможности «править» ими. Дориан Грей Оскара Уайльд мечтал о том, чтобы «использовать эмоции, наслаждаться или управлять ими», а Винсент Ван Гог говорил о том, чтобы «подчиняться своим эмоциям», так как будто они капитаны наших жизней.

На самом деле, для нас недостаточно просто проживать непомерную тяжесть грусти, безумие гнева, утешение спокойствия или грацию благодарности; мы постоянно тратим много энергии на предварительную и финальную обработку наших эмоциональных сюжетных линий. Узнать больше! →

October 2, 2017
by Anna
добавить комментарий

Психологи изучали 5000 гениальных детей на протяжении 45 лет – вот 6 основных выводов

Один из самых важных ключевых моментов: даже детям с IQ гения нужны учителя, чтобы раскрыть свой потенциал. Узнать больше! →

September 29, 2017
by Anna
добавить комментарий

Чем отличается психология от практической психологии?

«Психология – она одна для всего» – подумает человек и ошибется. Оказывается, есть разница между “вузовской”, “научной” психологией и практической психологией. Посмотрим, чем они отличаются, и так ли велика разница.

Узнать больше! →

September 18, 2017
by Anna
добавить комментарий

Принимая свои негативные эмоции, мы можем поднять себе настроение

Если вы расстроены, принятие своих эмоций может предотвратить еще больший стресс. Узнать больше! →

September 11, 2017
by Anna
добавить комментарий

По мнению психологов, одиночество опаснее, чем ожирение

Одиночество, наравне с ожирением и курением, является серьезным фактором риска для здоровья и поэтому важно уделить внимание этой проблеме на уровне общественного здравоохранения.

Результаты нового исследования, проведенного Джулианной Холт-Лунштад, профессором психологии и неврологии из Университета Бригама Янга, показали, что изоляция влияет на здоровье человека в такой же степени, как и выкуривание 15 сигарет в день и соответственно может быть причиной смерти.

Узнать больше! →

September 9, 2017
by Anna
добавить комментарий

Как получить безусловную любовь во взрослом возрасте?

Инструкция по получению безусловной любви:
1. Разозлиться на не давшего родителя.
2. Убедиться, что ничего не поменялось – не даст, нету.
3. Разочароваться, огорчиться, загрустить конкретно.
4. Добраться до бессилия = отказаться от усилий добиться от родителя.

August 29, 2017
by Anna
добавить комментарий

Темная сторона ультраправых

Шокирующие результаты нового исследования: во что верят белые националисты?

Некоторых митингующих, которые прошли через Шарлотсвилль 12 августа, назвали «ультраправыми» – это относительно новый термин, который используется как для белых шовинистов, так и для экономических популистов. Но что он на самом деле означает? Президент Трамп недавно сказал репортерам, что не все участники митинга, размахивающие флагами с фашисткой символикой и выкрикивающие антисемитские лозунги, были мерзавцами – «некоторые из них очень хорошие люди».

Исследователи из университета Арканзаса решили найти ответ на вопрос, во что реально верят ультраправые? Чем они отличаются от средних американцев? Узнать больше! →

August 23, 2017
by Anna
добавить комментарий

Почему у психологов тоже есть проблемы

«Доктор, как вы себя чувствуете?»

У специалистов в области психиатрии, психического здоровья, проблем не меньше, чем у остальных людей. Возможно, это кого-то пугает, но считается, что терапевты, которые сами пережили определенные трудности – это самые лучшие терапевты.

Проблема психологов в том, что они плохо следят за состоянием своего психического здоровья и это не может не сказываться на качестве их работы.

Терапевты, которые сами борются с алкоголизмом, зависимостями, серьезными проблемами в супружеских отношениях, не могут качественно работать. Тогда возникают следующие вопросы: как можно защитить клиентов и как можно помочь терапевтам? Узнать больше! →

August 18, 2017
by Anna
добавить комментарий

Почему сезон купальников может быть непростым для мам и есть ли выход?

сезон купальников для мам и дочерейМамы, внимание! Ваши дочки вас слышат.

Лето. Для миллионов женщин летний сезон – это море, пляжи и… демонстрация себя в купальнике, а для многих этот процесс связан с виной и стыдом. Можно услышать стоны женщин по всей стране, когда, разглядывая себя в зеркало, они обещают сесть на новую диету, сравнивают себя с другими женщинами и немилосердно стыдят себя за малейший недостаток в фигуре.

Но что дает такое поведение, кроме того, что делает нас несчастными? А может, если это так часто встречается, мы будем считать это неизбежным и безобидным ритуалом любого летнего сезона? Узнать больше! →