Сова Психолог

Сайт психологов: Юлии Совы и Анны Фридом

July 22, 2017
by Anna
добавить комментарий

Результаты последнего лонгитюдного исследования: «жестокие» видеоигры не вызывают у детей агрессивного поведения

В начале двухтысячных исследователи уверенно говорили о том, что есть четкая взаимосвязь между «жестокими» видеоиграми и детской агрессией. С тех пор мы получаем все больше доказательств отсутствия такой взаимосвязи. Последнее лонгитюдное исследование из Нидерландов, в котором участвовали 194 ребенка, подтверждает эту информацию.

Узнать больше! →

July 17, 2017
by Anna
добавить комментарий

Как роль матери влияет на самооценку женщины: результаты нового исследования 85000 женщин

мама с ребенком и ее самооценкаВ среднем самооценка снижается у мам в течении первых 6 месяцев после рождения малыша.

В мае психолог Александра Сакс опубликовала статью о том, какие эмоциональные трансформации происходят с женщиной, когда она становится матерью. Несмотря на все предупреждения, которые женщины слышат от своих друзей до своей беременности («Ты будешь очень уставать. Будь внимательна и не пропусти признаки депрессии»), они не готовы к тем глубоким психическим изменениям, которые затем происходят в тот период. Сакс писала, что процесс становления будущей мамы совершенно не изучен в медицинском сообществе. «Вместо того, чтобы сфокусироваться на трансформации женской идентичности, большинство исследований изучают процесс появления на свет малыша.

Давайте забудем на минуту о ребенке и поймем, что происходит в наших головах. Узнать больше! →

June 28, 2017
by Anna
добавить комментарий

Люди, которые любят одиночество – агрессивные типы?

Четыре исследования ломают стереотипы о людях, которые предпочитают одиночество.

Вы, наверное, думаете, что одиночки – это страшные люди, которые прячутся где-то, замышляя очередное массовое убийство? Однако, истинные одиночки это люди, которые наслаждаются одиночеством.

Какие они на самом деле, люди, предпочитающие одиночество? Благодаря новым методам у нас есть документально подтвержденные ответы. Узнать больше! →

June 20, 2017
by Anna
добавить комментарий

Как определить, чем заняться в жизни: 3 мини-теста

эксперимент в гештальттерапииПрописывать цели и желания, написать 100 своих мечт, фантазировать о богатом и счастливом будущем, вести дневник успеха… Вот краткое содержание других статей на эту тему. Посмотрите, как легко определить, чем заняться в жизни, и опробуйте 3 мини-теста о своем призвании.

Узнать больше! →

June 7, 2017
by Anna
добавить комментарий

Сепарация и потребности в “маме”

Мама – это собирательный образ заботы о себе. Внешней маме может быть уже и 40, и за 70. А вот внутренняя – та самая, списанная с заботившихся когда-то о вас фигурах – всегда того возраста, который вам нужен.

С чем обращаются к “маме” (а соответственно, и к психотерапевту как к маме)?

  • Есть три уровня потребностей: в безопасности, в принадлежности (я чей-то, я с кем-то) и в достижениях.

Первый уровень – самый “мамский”. Второй уже могут делить и мама, и другие фигуры в семье (и затем – во взрослой жизни клиента). Третий – однозначно не про маму.

Так что если ваша “внутренняя мама” требует от вас дипломов, уровня зарплаты, определенного внешнего вида или социального статуса – гоните такую мамку мокрыми тряпками. Потому что это… неправильная мама, и она делает неправильный мед.

Заинтригованы? Продолжаем!

Узнать больше! →

June 5, 2017
by Anna
добавить комментарий

Регулярные аэробные физические упражнения защищают мозг от старения

Аэробные упражнения в зрелом возрасте улучшают коллатеральное кровообращение в головном мозге. Узнать больше! →

June 2, 2017
by Anna
добавить комментарий

10 приправ, которые улучшают работу головного мозга

Питание и наше психическое и физическое здоровье тесно взаимосвязано. Знаете ли вы, что приправы, которые вы употребляете каждый день, могут насыщать наш мозг энергией и предотвращать развитие тяжелых заболеваний?

Попробуйте включить эти 10 приправ в ваш текущий рацион для того, что улучшить в целом состояние головного мозга и предотвратить возможное снижение когнитивных способностей в будущем. Известный психиатр Дэниел Амен изучал воздействие данных приправ и писал об этом в своих публикациях и книгах, включая «Измени свой мозг, измени свою жизнь». Узнать больше! →

May 27, 2017
by Anna
добавить комментарий

Йога – эффективный антидепрессант?

 Интегративный психиатр доктор Судха Пратиканти делится результатами своего исследования.

Практика йоги может облегчить депрессию легкой и средней степени даже у пациентов, не принимающих антидепрессантов или проходящих курс психотерапии. Такой результат был получен после проведения одного небольшого, но интересного исследования. Впервые в США в процессе исследования изучалось использование йоги в качестве отдельного средства лечения депрессии. Узнать больше! →

May 12, 2017
by Anna
добавить комментарий

Гиперсексуальность при биполярном расстройстве

Вот непростая, но искренняя и трогательная история Тоши Маакс, рассказанная от первого лица.

Потребность быть желанной. Это та тема, о которой предпочитают не говорить многие женщины. Они считают, что таким образом они показывают свою слабость. Я так не думаю. Возможно всему виной годы, которые я прожила с избыточным вестом, но я люблю, когда на меня обращают внимание мужчины. При моем заболевании – биполярном расстройстве – я признаю, что моя потребность флирта выходит из-под контроля. И мне это нравится! Я очень хочу внимания и у меня падает самооценка, когда я не получаю его постоянно. Когда я слышу, что я красивая, сексуальная, страстная – я понимаю, что я желанна. Большую часть жизни я чувствовала себя гадким утенком, и поэтому для меня нет ничего более волнующего. Узнать больше! →