Сова Психолог

Сайт психологов: Юлии Совы и Анны Фридом

Групповая психотерапия: чем она будет полезна именно вам?

| 0 комментариев

Поделитесь с друзьями:
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Психотерапия – это когда два человека вместе играют.

Психотерапия будет неполной, если пациент никогда не придет к пониманию того, что пришлось вынести психотерапевту ради поддержания терапевтического процесса.

Без такого понимания пациент в какой-то мере находится в положении ребенка, который не в состоянии понять, чем он обязан своей матери.

Дональд Виникотт

Групповая психотерапия очень сильно отличается от “обычной” психотерапии, когда клиент оказывается в ситуации один на один с психотерапевтом. В группе есть не только привычные для уже имеющих опыт в личной работе с психотерапевтом отношения “клиент-терапевт”, но и множество других.

В группе проще всего отыграть привычные способы взаимодействия с миром и людьми.

А под “миром” может выступать и любое сообщество (коллеги, друзья, родственники), и даже абстрактные категории (деньги, отношения, любовь).

Группа – это про то, как мы действуем в социуме, в личных отношениях. Как мы обходимся с привычными понятиями “хорошо-плохо”, “мало-много”, “радостно-грустно”, “хочу-не хочу” и другими.

Какие нам привычны:

  • - защиты (придумать “за человека”, какой он – по одному взгляду на него, или “знать про себя” – например, “если он считает, что А верно, то я должен или принять А, или уйти из отношений”)
  • - процессы принятия-отвержения (когда я достаточно хорош? что значит “иметь свое мнение”? значит ли это “бросаться в бой, когда у кого-то есть противоположное”, или значит “принимать его точку зрения”)
  • - процессы построения границ (в группе существуют так называемые “базовые” правила:
    - не обсуждать происходящее на группе,
    - избегать отношений между участниками вне группы,
    - “один диалог в один момент времени” как гарантия быть услышанным,
    - “безоценочность суждений”,
    а также могут вводиться свои – например, “не опаздывать, а если такое случится – то 1 отжимание за 1 минуту опоздания”, выключать ли мобильные телефоны или достаточно перевести их в тихий режим).

Также со временем развиваются многие другие динамические процессы.

Групповая психотерапия и ее методы позволяют понять те шаблоны, которые мы усвоили и применяем по жизни не задумываясь о их содержании, так сказать “по умолчанию”.

А еще – безопасно попробовать эти шаблоны отложить в сторонку и действовать спонтанно.

Как правило, именно в спонтанности, в таких проявлениях участники открывают для себя свои скрытые или недостаточно осознаваемые потребности, желания, механизмы работы своей психики. Групповые методы позволяют проработать их на достаточно статистически верном пространстве – ведь это уже не “терапевт такой”, если 6 человек из 10 сказали, что чувствуют себя после ваших слов “так-то”.

Поэтому многие психотерапевты после некоего этапа работы предлагают своим клиентам попробовать групповую психотерапию, методы, которые позволяют научиться общаться с людьми разными способами, а не только так, как клиент привык.

И конечно же, трижды прав Винникот, утверждая, что групповая психотерапия позволяет взглянуть на процессы между клиентом и терапевтом с другой позиции.

Ведь случается и так, что одному участнику очень хочется помочь другому. А тот эту помощь отвергает, не замечает, не воспринимает всерьез, обесценивает и т.д. Вот здесь и придется выбирать между желанием выловить рыбку, хотя клиент не любит червяков, или съесть любимую клубнику – но остаться без рыбки.

Что, в свою очередь, ведет к более здоровым, более гибким отношениям во многих сферах жизни.

Посмотреть расписание групп и прийти на удобную для вас групповую терапию в Минске вы можете в разделе “Ближайшие мероприятия“.

Можем вам порекомендовать две малые динамические терапевтические группы “Оазис”: по понедельникам с 18 до 20-00, и в воскресенье, с 15 до 18 часов.


Поделитесь с друзьями:
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Leave a Reply

Required fields are marked *.

*