Сова Психолог

Сайт психологов: Юлии Совы и Анны Фридом

Если не хватает сил с малышом: 4 совета

| 0 комментариев

Поделитесь с друзьями:
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Психологи редко дают советы. Однако этот случай – когда не хватает сил с малышом – вполне подходит для того, чтобы предложить несколько готовых решений. А когда у мамы или человека, ее замещающего, появится хотя бы небольшой избыток сил – то можно попробовать поискать свои методы решения этой сложной задачки.

Итак, если не хватает сил с малышом, куда уходят силы?

1. Если бы это была свободная деятельность…

Если бы вам предложили делать что угодно – поверьте, сил было бы гораздо больше. Куда уходят силы в таком случае? На ответственность!

Попробуйте поразмышлять немножко над тем, а не слишком ли вы печетесь о ребенке. Конечно, жизнь малыша целиком и полностью зависит от вас – но вы не всемогущи, и не в силах предусмотреть все. Ослабьте хоть немножко контроль – ведь пока вы а) занимаетесь уходом за ребенком + б) вкладываете свою энергию в “а правильно ли я делаю”. Вероятно, прямо сейчас вторая часть даже больше (по вложениям сил), чем первая…

 

2. Силы уходят на преодоление скуки

Силы действительно могут уходить на то, чтобы справиться со сложностями самого раннего периода жизни ребенка. Основная из них – мама “заперта” в четырех стенах, многое себе не позволяет, никуда не может отлучиться. На то, чтобы “забыть” об этом, вытеснить неприятные переживания, уходят силы.

Здесь мама может:

а) найти способы позволять себе немного больше (няня, родственники, слинг, режим дня, включающий 15-минутное отсутствие мамы),

б) поработать с той, невидимой частью айсберга – ведь на самом деле злиться на детей часто воспринимается как “ужас-ужас-ужас”, “это же нельзя”, “он же ни в чем не виноват”. Да, не виноват, однако как раз процесс “отменить негативные чувства к младенцу” и отнимает море сил.

Лучше всего найти небезразличных людей (или человека), способных выслушать негатив и подтвердить: да, это неприятно. Действительно, ты сейчас ограничена в возможностях. Да, чувства у тебя по этому поводу не самые приятные, а материнство – это не все время радужно и прекрасно.

Тогда “ужас-ужас-ужас” превращается в “оказывается, это можно испытывать, и рано или поздно – но это состояние закончится”.

 

3. Силы уходят на то, чтобы стать…

идеальной хозяйкой, продолжить работать, не снижать качество жизни старших детей, придерживаться графика…

“Раз уж я сижу дома с ребенком – то должно быть все идеально” – решают женщины.

Время, когда женщина стала матерью – очень сложное. Прежние рамки и границы не работают – и чаще всего из желания все контролировать, что-либо сохранить, а еще – из внутренних мифических представлений женщина может пытаться “сохранить прежний уровень жизни”, “уделять столько же внимания старшему ребенку”… Мифических идей и представлений очень много, а вот на их реализацию уходит чудовищно много сил.

Может, стоит попридержать коней?

Может, пора принять, что в доме ближайшее время вряд ли будет идеальная чистота, а вы вряд ли будете секс-символом для своего мужа?

Может, пора погрустить и принять (все мы не боги!), что ущерб от появления младшего ребенка все же будет нанесен старшему? Что он потеряет часть времени мамы, на которую раньше рассчитывал?

 

Если вовремя расстаться с иллюзиями – можно успеть не превратиться в мегеру, замотанную лошадь или истеричку. А просто жить – правда, уже с бОльшим уровнем ответственности.


Поделитесь с друзьями:
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Leave a Reply

Required fields are marked *.

*