Сова Психолог

Сайт психологов: Юлии Совы и Анны Фридом

Какие проблемы в семье – главные?

| 0 комментариев

Поделитесь с друзьями:
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Проблемы (открою вам секрет, как Капитан Очевидность) в семье есть у всех и каждого. Те или иные. Крупные или в основном мелкие. Связанные с деньгами и достатком, с распределением власти и ответственности, с воспитанием детей или невозможностью реализовать свои потребности (в отдыхе, развлечениях, или даже в ответственности и праве что-либо решать в семье).

Другое дело, как влияют эти проблемы в семье на всю систему целиком.

А ваша семья помогает вам развиваться или наоборот, притормаживает ваши изменения, “гасит” вашу инициативу?

И вообще, какие проблемы в семье – главные, а какие – пройдут со временем, найдут оптимальное решение?

1. Распределите по сферам!

Вариантов распределения по сферам жизни много.

Кто-то выбирает такие:

  • здоровье;
  • деньги, работа;
  • внутренний мир;
  • условия и качество жизни (жилье, материальные блага);
  • семья, личная жизнь;
  • внешний мир;
  • путешествия, поездки.

Кто-то пользуется Пирамидой потребностей по Маслоу.

Выделяют и такую классификацию:

1) забота о себе и значимых близких (физиология, безопасность),

2) работа (бизнес, получение средств к существованию),

3) эмоциональная сфера в межличностном контексте (от банальной дружбы до общественной деятельности),

4) развлечения.

Прямо сейчас нарисуйте круг, распределите по контуру эти 4 сферы и проверьте себя:

- Каков лично ваш уровень удовлетворенности каждой из них? 

(Из расчета: минимум – приблизьтесь на соответствующей “ветке” к центру, если максимум – к самой окружности).

- К какой из этих областей чаще всего / реже всего относятся ваши семейные конфликты?

(Как правило, в семьях есть более и менее “излюбленные” темы конфликтов:

    • деньги – кто должен зарабатывать, достаточно ли зарабатывает семья, ценятся ли усилия каждого члена,
    • межличностные отношения – “хочу с тобой гулять по вечерам / ходить на выставки”, “ты должен/ должна чаще быть с ребенком,
    • право на развлечения – кто и как имеет право проводить свободное время. сколько его должно быть у каждого члена семьи, какие хобби допустимы / поощряются, а какие – нет,
    • физиологические потребности, в т.ч. сон, еда – насколько удовлетворяются эти потребности каждым из членов семьи.

С чего начинать решать проблемы в семье?

Вариантов здесь несколько, и сложно назвать хоть один из них более “правильным“.

  •  Способ первый.

По наиболее наболевшим, хронически запущенным областям. 

В самом деле, можно по три раза за вечер гулять с супругом / супругой, но если у обоих – хроническое недосыпание хотя бы по 1 часу в день – то вряд ли можно получить удовольствие.

В этом случае имеет смысл воспользоваться пирамидой Маслоу (ссылка выше) и идти в ней от самых “нижних”, базовых потребностей – к “верхним” (общественные дела. достижения. смысл жизни).

  • Способ второй.

По наиболее дефицитным областям.

Если вы не были в ресторане 5 лет, то скорее всего, вам это доставит огромное удовольствие (и даже облегчение). Если вы найдете возможность посещать театр / гонки / кино так часто, как вам это необходимо, то станете снисходительнее к недостаткам и ошибкам супруга.

  • Способ третий. 

Учитывая нужды наименее защищенных членов семьи.

Это не только дети, но и пожилые родители, другие члены семьи, находящиеся на иждивении (временно или постоянно). В самом деле, сложно заниматься своими вопросами, “духовным развитием”, когда в соседней комнате орет голодный ребенок, или тетушка просит сходить с ней в театр (а это чревато покупкой билетов, вызовом такси, в общем, значительными тратами).

Пока вы не удовлетворите хотя бы в базовом объеме пожелания зависящих от вас людей – трудно заниматься своими нуждами! Поэтому этот способ также “имеет место быть”.

 

Что еще стоит почитать по теме?

- О том, как уживаться с разными пристрастиями и желаниями: “Не осталось нормальных“.

- О потребностях и “догадывании” за другого человека: “Как хотеть “за себя”, а не за другого?

Будьте счастливы в своей семье – ведь она для этого и предназначена!


Поделитесь с друзьями:
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Leave a Reply

Required fields are marked *.

*