Сова Психолог

Сайт психологов: Юлии Совы и Анны Фридом

Как пережить новогодние праздники: советы психолога

| 0 комментариев

Поделитесь с друзьями:
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Праздники – время разводов и ссор. Довольно необычно, не так ли? Казалось бы, вся предпразничная атмосфера должна способствовать миру, любви, гармонии и пониманию, создавать романтический настрой. Но применительно ко многим отношениям фраза “пережить новогодние праздники” – не пустой звук, а самая что ни есть суровая реальность, и советы психолога на это время будут очень кстати.

В чем суть проблемы новогодних праздников?

Под новый год слишком много ожиданий. Хочется чуда – а получается “как всегда”.

В праздники слишком много свободного времени. В обычной жизни вы видитесь 2-3-4 часа в день со своими домочадцами, остальное время – работаете, спите или занимаетесь еще чем-то. Накапливается раздражение (“маячат тут”), заметны шероховатости, вылезают недомолвки.

Куда девать силы / как отдохнуть на Новый год и после него? Две важные проблемы, причем одному в паре или семье может хотеться тишины и покоя, а другому – поездок, общения, интересных дел! В итоге имеем ссоры, недомолвки, недовольные лица тех, кто уступил, и чуть менее недовольные – тех, кому уступили…

Что с этим всем делать?

 Что делать, чтобы пережить новый год и не рассориться до следующего

На самом деле это вопрос об управлении собой. О здоровом выборе. О честности и внимательности. Ведь то, что наступают праздники, еще не повод совать два пальца в розетку, верно? Тогда и в семье, в паре, с друзьями стоит также оставаться бдительным и внимательным. Так сказать, соблюдать технику безопасности!

Следите за словами

Если невмоготу выразить гнев, злость, обиду, разочарование – используйте “я-сообщения”. Это более безопасная форма выражения желаний:)

Пример до: “Ты что, так и будешь валяться всю неделю перед телеком?”

Пример после: “Я хочу развлекаться вне дома, хочу веселья! Ты со мной – (туда-то или сюда, с этими или без тех)?

Следите за собой

В праздники легко испортить самое банальное – обычное физическое самочувствие. Ложитесь по возможности спать вовремя, вставая, не торопитесь “вскочить и понестись”. Питайтесь равномерно. Не портите себе настроение на ровном месте.

Неприятностей – поменьше! По возможности отложите работу, уменьшите поездки к “нелюбимым” родственникам, сделайте их формальными:

  • встретимся в городе,
  • заедем на минутку, ой, нам пора бежать,
  • загляните, конечно, только мы уже собираемся, практически стоим в пороге…

Развлекайте себя сами – и остальные подтянутся!

Не надейтесь, что прилетит вдруг супруг(а) в голубом вертолете и бесплатно покажет кино. Возможно и покажет, только это будет драма, трагедия или даже водевиль! Поэтому подумайте: а чего вашей душеньке желается? Пускать мыльные пузыри? Поехать в парк? Заняться кройкой и шитьем под старые кинокомедии?

Помните о времени

Праздники закончатся (рано или поздно, ручаюсь!) – а семья, отношения – останутся. Вы перейдете в обычный режим, будете видеться меньше, перестанете раздражать друг друга. А значит, и ссориться под новый год не имело смысла…

Отложите на потом

Выяснению отношений в условиях, когда семья заперта в одной квартире, как пауки в банке – не лучшая идея. Людям действительно порой надо “переварить”, “обмозговать”, определиться с потребностями и желаниями. Прежде чем устраивать “мозговой штурм”, который будет больше похож на мозговынос, попытайтесь его отложить.

В конце концов, те различия между вами, которые в праздники будут мешать – они же существовали и до сих пор?

Совет психолога №1 на праздничные дни: пережить Новый год поможет ответственность!

Признавайте ответственность. Правда, возьмите свой кусок ответственности на себя. Например, за то, что вам

  • плохо
  • скучно
  • вы нервничаете
  • вы потратили много денег на подарки
  • вы остались “почти в одиночестве”, “опять не поехали в Париж”,
  • все еще работаете на той же работе (а много времени – повод для размышлений о своей жизни и бренности всего сущего),
  • страдаете, что у Петровых лучше…

Все это происходит только с вами. Никто вам не доктор и не мамка с титькой, полной молока. Попробуйте признать, что да – вам “вот так”. И никто в этом не виноват, раз вам больше 18-ти. И что за любым, даже самым негативным чувством – раздражения на мужа, жену, детей, родителей, родственников – стоит всего лишь потребность.

  • Побыть одному – или наоборот, с кем-то.
  • Быть услышанным – или услышать другого человека. Чой-та он молчит, зараза, а?
  • Заняться тем, что давно откладывалось.
  • Погоревать о том, что ушло – или начать новое.

В общем, перестать ориентироваться на праздничную атмосферу и всяких Петровых – и наконец ориентироваться на то, чего хочется самому.

А от этого хорошие, толковые, достойные отношения только лучшают.

Потому что позаботившись о себе – человек способен наконец заботиться и о других.

И тогда не понадобятся ни разводы, ни выяснения отношений, ни истерики и капризы у детей или престарелых родителей. Они не помешают вам провести это время – новогодние праздники – просто замечательно!


Поделитесь с друзьями:
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Leave a Reply

Required fields are marked *.

*