Сова Психолог

Сайт психологов: Юлии Совы и Анны Фридом

Отчаяние – это ресурс: почему нужно уметь сдаваться?

| Комментариев: 2

Поделитесь с друзьями:
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Помните эту эпичную картинку?

Ну конечно, помните!

Так вот, сдаваться – это искусство, и искусство необходимое.

Только не надо сейчас идти и ложиться ждать, пока вас настигнет смерть. Сначала дочитайте статью.

Отчаяние, бессилие, безнадежность (отсутствие надежды), и готовность сдаться – это очень большой и полезный ресурс для того, кто делает это “с умом”, с толком.

Не даваться, избегать отчаяния – как это происходит

Первое, чем откликается человек на крайне сложную ситуацию – это “сдаваться нельзя”, этакое, знаете ли, “за нами Москва”.

Чем это оборачивается? Народная мудрость давно уже описала негативную составляющую процесса “не сдавания”. В анекдоте про двух мух:

летают в комнате две мухи, молодая и старая
старая каждый раз разгоняется – и БАЦ головой в стекло, БАЦ
молодая: “а че ты рядом не вылетишь, тут же форточка открыта!”
старая: “Эге, в форточку любой дурак может, а вот ты попробуй, как я!”

В итоге человек

а) не сдается, но расходует силы,
б) продолжает ТОТ же процесс, не меняет своих целей (надо ж смочь сквозь стекло, как та муха!),
в) сохраняет привычные шаблоны поведения, надеясь на новый результат.

Итого чтобы получилось что-то новое – нужно сделать что-то новое. А это возможно только в том случае, если вы

  • рассмотрите свою цель,
  • рассмотрите реальные условия вокруг,
  • признаете цель – банкротом, недостижимой,
  • пройдете через отчаяние, сдадитесь (“да, не могу выполнить”),
  • вернете себе тем самым свои силы, перестанете их тратить на “битье в стекло”,
  • потратите их на ознакомление (“ну ладно, этого нет, а что есть-то?”), на пробы, попытки (“и что из того, что есть, мне может подойти?”) и наконец – на определение новой цели.

Вполне может статься, что новая цель – не такая уж и новая, а просто “рядом” со старой. Немного другая.

Примеры того, как можно успешно “сдаваться”

  • “Замуж хотелось, но уж лучше толковый человек рядом, чем кольцо – от бестолкового”.
  • “Профессия нравилась, но рынок труда поменялся, и придется признать, что есть смежная, востребованная, взамен старой, ненужной. О, кажется, нужно просто  пойти подучиться!”
  • “Хотели жить сами, своим умом, снимать не можем – нашли силы поговорить с родителями, договориться о невмешательстве и врезать в комнату замок”.
  • “Не поступил в вуз, нашел себя в другой сфере, вполне доволен жизнью, учиться буду на “неправильном” заочном, зато за свои деньги.

Что вам обязательно нужно знать об отчаянии и о том, когда и как сдаваться?

Базовых правил не так уж и много. Буквально два.

Суицид – не выход. Мёртвому уже не поможет никто.

Будьте аккуратны: не пытайтесь поменять “весь мир”. Но кусочек – попробовать можно.

Отвечайте за себя. Не меняйте “всех и сразу” вокруг. Начните с малого – с личной ответственности.

 

И немного совсем не правил.

Дело в том, что “не сдаваться” – это такой призыв “внутреннего спасателя”, затраты дополнительных сил. А любое вложение, если по-хорошему, должно окупаться.

Поэтому если вы и раз, и два, и три все не сдаетесь, рано или поздно наступает момент отчаяния. Всё, вы в углу. И теперь отступать по-настоящему некуда. Вы становитесь честны перед самими собой.

Это архиважнейший процесс. Он позволяет:

  • собрать силы “в кучку” (внезапно становятся не особенно важны ни прошлое, ни будущее – вы словно моментально оказываетесь в “здесь и сейчас”),
  • опознать желания, мечты, цели – как недееспособные, неликвидные, вредящие вам,
  • суметь отказаться от них и по возможности минимизировать ущерб.

После этого вы освободитесь от бесплодных мечтаний и того, что тянуло бы жилы каждый день – любое по продолжительности время.

А если не сдаваться?

Если вы решите и дальше “вбухивать силы” в дела (отношения, процессы), которые не приносят плодов, которые делают вас хмурой попой по утрам, то рано или поздно начнется депрессивный период.

Вы не заметите, пройдете мимо того, что любите, хотите, желаете всей душой на самом деле.

Да и голос этой самой души, из-за навалившихся “обязательств” и “проламывания стен” ради демонстрации своей силы, станет совсем тоненьким и почти не слышным.

А это значит, что вы станете на ровненький, пряменький путь к скукоте и абыякавасцi да жыцця, как говорила белорусская социальная реклама.

Вы готовы жить – роботом? Существовать, ходить на работу, приходить с нее, гладить жену, мужа, кошку, ребенка “на автомате”? Готовы принести в жертву собственной мнимой СИЛЕ, некоей очень своеобразной мужественности, прямо-таки геройству - собственную жизнь?

Единственную и неповторимую?

Все ее радости?

Если да – то просто закройте эту страницу. И возьмите квартиру в ипотеку, близким от вас хоть какая радость будет (ой, ладно, все, не буду нагнетать).

 

В противном случае рано или поздно, так или иначе – придется стать “настоящим мальчиком”, как в сказке про Пиноккио. Придется признать:

  • себя – уязвимого(-ую),
  • желающего чего-то,
  • трепетного, которого что-то трогает в этой жизни,
  • чувствительного,

и да, попрощавшегося с несбыточной мечтой, хотя изначально она выглядела как вполне бодрый план.

Ничего-ничего. Прощайтесь смело. Рано или поздно намечтаете себе еще “вкуснее”.

 

И как я говорила своему личному терапевту: “Хочу лечь и ждать смерти”.

И как говорил он мне: “Так ляг. Полежи. Гарантирую, через полчаса тебе надоест и захочется чего-то другого.”

 


Поделитесь с друзьями:
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

комментариев:

  1. Cпасибо. Почувствовала в себе “внутреннего спасателя” себя….Что дальше?…(((
    Как “сдаться”…. Разрешить себе быть несовершенной??? Вчера обняла себя просто гладила….вместо мамы…Родители хотели чтобы я стала лучше или “как …та или эта”…И вот я стараюсь стать лучше….а все наоборот….Жалость к себе?
    мысли…закручивают до отчаяния…..а любви не чувствую…любимости..Как же услышать голос своей Души…любовь своей души….

    • Посмотрите статью “Психотерапевт как мама”.
      Ваши чувства неслучайны и верны: когда нет опыта “меня любят”, “меня ждали и хотели в этом мире”, очень сложно его “из ничего” взять.

      Приходится брать у людей. Тогда, получив это право (быть несовершенной, быть собой), можно выйти из всех догонялок (достичь, спасти, суметь, выстоять). и начать наконец жить.

      Удачи в пути, каким бы он у Вас ни сложился.

Leave a Reply

Required fields are marked *.

*