Сова Психолог

Сайт психологов: Юлии Совы и Анны Фридом

О раздражении

| 0 комментариев

Поделитесь с друзьями:
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Раздражение на что-либо из окружающего мира – объекты – повод присмотреться к ним повнимательнее. Еще вчера вы не замечали свою “родную” подушку – а сейчас она вам мешает заснуть. Слишком твердая, с недостаточно мягкой наволочкой… Что изменилось со вчерашнего дня?

Раздражение на близких – серьезный повод задуматься, а что это за отношения такие. Как они выглядят, чем для вас важны или чего в них слишком много.

Близкие отношения – или уже не очень.

Теплые – или чересчур горячие, или уже еле теплые (а то и с прохладцей).

Какие это отношения – партнерские или другие (“я тебе мама – ты мне сын”, “я – твой начальник, но и отвечаю за все, что сделала моя жена / мой муж, тоже я”).

Тип, вид, вкус, звук отношений.

Метафора отношений. Как кошка с собакой? Как кошка с мышкой? Как тряпка на заборе?

Раздражение – первый и практически единственный способ обратить на что-то внимание.

Ну, обратил(а), и что дальше?

Раздражение – это своего рода легкая форма злости. Внимание направляется с внутренних процессов (мышления, например) на границу – между вами и средой (в случае подушки). Между вами – и человеком, который внезапно стал раздражать.

Время и силы, которые вы начинаете уделять процессу отношений, увеличивается.

Итого первая польза раздражения: вы выделяете время и силы на определение, а чего же вам хочется.

“Петь не хочу. Танцевать не хочу. Но развлекаться хочу. О! Посмотрю-ка я старую добрую комедию! Хм, а с кем бы мне ее хотелось посмотреть? Сейчас или позже?”

Раздражение напрямую связано с последующим процессом обнаружения, чего же вам все-таки надо.

Только вот терпеть можно час, два (в случае потребности сходить в туалет), четыре, пять (поесть), полдня, день (пообщаться, поразвлекаться), год, два, пять (уехать в отпуск, сменить обстановку). И чем ближе к конечному сроку – тем больше раздражения у вас будет.

Вторая польза раздражения: сигнализирует о наступлении крайнего срока удовлетворения желания.

“Дорогая, хочешь в ресторан?

Да пошел ты со своим рестораном! Я, так твою растак, уже пять лет хочу в ресторан!”

Пугаются обычно этого взрывного проявления раздражения.

Взрываются люди неспроста. Это как взрыв от протекающего газового шланга. Должно совпасть сразу несколько условий – “пробоина” и “закрытые окна”. Не выпускайте свое раздражение, не спрашивайте себя “а что это со мной” – и через какое-то время вы взлетите на воздух. А заодно прихватите с собой пару-тройку окружающих.

А вот если вовремя заметить изменение своих привычек, желаний…

Третья польза раздражения – обеспечение устойчивости, выживания. За счет своевременного приспособления.

“Бесит ехать в этой маршрутке.

Меня толкают, зажали в самый угол. Как так можно!

О, кажется, я не против прогуляться. Да и остановок осталось всего две.

Молодой человек, выпустите, пожалуйста!”

Вся наша жизнь пропитана “устойчивостью сёрфера на волне”. Волна непокорна, изменчива, не представляет собой твердой опоры – ну совсем. Однако для успешно держащего равновесие на доске сёрфера она очень устойчива и надежна!

Так и наша жизнь. Неизменно, как океан, меняются окружающие условия. Приходят все новые и новые задачки. Окружают другие (да и меняющиеся тоже!) люди. А дело раздражения – подсказать вам, как поддерживать равновесие в этом мире. Где приложить больше усилий, а где – отпустить.

Цените свое раздражение!

Ведь глупо злиться и “хотеть отменить” красную мигающую лампочку и противный вой пожарной сирены.

Проще просто потушить пожар. То есть – реагировать на реальные условия.


Поделитесь с друзьями:
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Leave a Reply

Required fields are marked *.

*