Сова Психолог

Сайт психологов: Юлии Совы и Анны Фридом

Психотерапевтический процесс: почему ж так долго-то?

| 0 комментариев

Поделитесь с друзьями:
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Длительность психотерапевтического процесса напрямую зависит от степени разрушенности (или наоборот – сохранности) клиента. Насколько он адекватен происходящему, насколько научен прислушиваться к себе, к окружающим, насколько легко ему дается “встать на другую точку зрения” – все это влияет на психотерапевтический процесс.

“Я ж ему уже полгода говорю про то же самое, разными словами, по-разному – а он только сейчас услышал!” – удивляется терапевт.

“И ради этого я ходил полгода?” – удивляется клиент.

Однако не время обесценивать полученный опыт – время разобраться, какие составляющие психотерапевтического процесса влияют на продолжительность и количество встреч с психотерапевтом.

1. Доверие

На создание доверительного пространства, то есть базовой возможности развернуться полноценному психотерапевтическому процессу, влияют несколько параметров:

- сеттинг (одно и то же время, место, длительность),

- наличие или отсутствие изначально доверия к терапевту, к миру, к самому себе – той части, которая пока остается непознанной, привычно не замечаемой,

- наличие или, помечтаем, отсутствие проекций в сторону терапевта. Мешают и “он хмурится, потому что недоволен мной”, “всем им [психологам] только одно и нужно”, и  “нельзя доверять никому – и в особенности вот этому, он же сразу поймет, как мной манипулировать!”, а в лучшем случае терапевту достается нечто наподобие “он такой же добрый и внимательный, каким мне хотелось бы видеть своего папу/ свою маму”.

Итого на установление этого необходимого доверия, на то, чтобы убедиться – правила (безоценочные суждения, внимание терапевта к клиенту, определенное время и место, отсутствие физического контакта без запроса) работают – уходит от 3 до 8 встреч. Это – статистика и даже норма. Если вы с первого раза верите всему, что говорит встречный-поперечный, даже если это человек со специальной подготовкой – это не норма.

2. Разворачивание внутреннего мира

Раскрыть себя – хороший призыв, однако за несколько встреч открыться и тем более проявить себя в полной мере не может никто. Это опять же время и силы – причем и психотерапевта, и клиента. Они оба рассказывают друг другу свои истории, взаимодействуют, все больше проявляются друг для друга.

И только если этих проявлений достаточно, если клиент уже научился или изначально способен показывать: “вот здесь мне больно”. “А вот эта тема для меня – вот про это”, то можно говорить об успешном терапевтическом процессе.

3. “Жетончик провалился”

Про некоторые процессы можно сказать: “как будто жетончик провалился в автомат”. То есть, можно долго ходить кругами, долго работать над одним и тем же, но ощутимые изменения почти всегда внезапны. Вчера еще не умел – сегодня пошел и сделал. Вчера еще привычно стеснялся, смущался, замыкался – сегодня взял и поговорил по душам, искренне, открыто, и так же естественно, как дышал.

Психотерапевтический процесс направлен не на инсайты (вышел от психолога или психотерапевта весь такой озаренный внезапной Умной Мыслью!), а на навыки, умение поберечь себя или других, осознавать себя и происходящие процессы. А мерять эффективность психотерапевтического процесса количеством озарений (инсайтов) – все равно что мерять отношения количеством актов за ночь. Важно на самом деле другое, и именно за этим “другим”, за плавным течением немножечко более новой жизни стоит идти на психотерапию.

4. Сопротивляемся, батенька! Качественно, от души сопротивляемся!

Качество и количество, особенности свойственных человеку сопротивлений (защит) также влияют на длительность необходимого для изменений психотерапевтического процесса.

Чтобы узнать о сопротивлениях больше – обязательно прочитайте статью “Сопротивление (бес)полезно!”


Поделитесь с друзьями:
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Leave a Reply

Required fields are marked *.

*