Сова Психолог

Сайт психологов: Юлии Совы и Анны Фридом

Психотерапия трамы – 2

| 0 комментариев

Поделитесь с друзьями:
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Итак, травмы бывают разные – как в качестве разового “пинка под зад”, так и постоянных “попинываний”, в младенческом, детском и взрослом возрасте, а главное – они бывавют проработанные и не проработанные.

Откуда мне это известно?

На личном опыте.

Сейчас глубокая ночь, и я собиралась спать, вообще-то:) Но в какой-то момент буквально подскочила от яркого переживания – словно во мне начала расслабляться сжатая давным-давно пружина.

Я ощутила, что за много лет наконец-то никому ничего особенно не должна. Что не надо сидеть и ждать, когда “рухнет”, когда “станет совсем плохо”. Конечно,от этого ощущения до чувства “мир изобилен, в нем есть все, что мне нужно”, еще очень далеко, но наконец-то я могу просто быть собой, приносить что-либо Мир и смотреть, как он (в лице конкретного человека / людей) на это откликнется.

Пинг-понг.

Мячик на его стороне. Мячик на моей.

Раньше же я пыталась строить предположения: а не улетит ли этот мячик вот сюда, куда я не ожидаю? И как мне тогда реагировать? Причем каждый раз это страшащее “сюда” оказывалось ожиданием травмирующего события: “А вдруг в глаз прилетит?” “А вдруг в живот?” И за этим – постоянное “я должна быть готова”.

Так вот, не должна.

Какой вклад в это внесла психотерапия?

1. Гуглите “сеттинг,  холдинг, контейнирование”

а) Я убедилась, что безопасные условия создать возможно. Более того, что можно поручить ответственность за них – психотерапевту. Эти условия соблюдались постоянно, а встречи были регулярными – итого я раз в неделю на 1 час имела абсолютно (насколько это возможно между людьми) безопасное пространство. (Сеттинг)

б) Меня поддерживали. Не в смысле “одобряли”, а в смысле “позволяли быть какой угодно”, поддерживали извлекать собственный процесс думания о чем-либо, переживания чего-либо на свет божий. “Ты достаточно человек, чтобы быть любой” – основной посыл. (Холдинг)

 Очень близко к детскому “хочу на ручки” – только в другой интерпретации – “хочу не держать марку, не держать лицо, надоело быть “правильной”, “подходящей” и обязательно справляться!”
в) Психотерапевт проживала вместе со мной то, что со мной происходило, и “возвращала” мне свои уже прожитые, пережеванные и осознанные реакции – как птенцам возвращают пережеванного червячка, а волчатам, пардон, отрыгивают обработанное желудочным соком матери-волчицы мясо. Ровно по степени готовности усваивать либо переваривать, а потом усваивать самой. (Контейнирование). 
Толковый психотерапевт обязан выдерживать негатив клиента, обвинения от клиента и многое другое – иначе вместо лечения травмы получится ретравматизация (клиент с содержимым своего психического будет чувствовать себя “и в этот раз посланным”).

Что дальше?

В итоге у меня получилось заглянуть “за завесу тени”, за травму. И обнаружить, что
- Я имею право на поддержку и понимание, на сочувствие – и при этом могу рассчитывать только на заинтересованных в обоюдной, совместной игре людей. И такие люди есть.
- Я могу быть разной, в том числе – тупой, недалекой, случайно неправильно понявшей человека, могу прояснять, что он имел в виду, не “круша и моча” там, где, как мне-через-травму показалось, он имел в виду “вот это”.
- Я могу отстаивать свои границы и не беспокоиться постоянно о чужих границах – об этом пусть думают сами люди…
Продолжение – в ближайшее время.

Поделитесь с друзьями:
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Leave a Reply

Required fields are marked *.

*