Сова Психолог

Сайт психологов: Юлии Совы и Анны Фридом

Универсальный решатель проблем: алгоритм на все случаи жизни

| 0 комментариев

Поделитесь с друзьями:
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

универсальный решатель проблемУниверсальный алгоритм, который позволит решить вам любую проблему:

Стадия нулевая: Какого хрена?!

Первое, что стоит сделать – это как-нибудь пожить те переживания, которые у вас вызвала проблема. Злит? Злитесь, разрешите себе (без разрушений и ущерба для окружающей среды). Печалит? Попечальтесь. Пусть проблема станет не такой острой, и освободится часть ресурсов для ее решения.

 

Стадия 1. Шоэто?

Опознавание: что вообще происходит, каковы позиции на данный момент?

 

Стадия 2. Мне это подходит?

Да -> закрываем вопрос и пользуемся результатом.

Нет -> переходим к следующему этапу.

 

Стадия 3. А чего я вообще хотел?

Какой цели вы добивались, прежде чем оказались в проблеме? Что вам было нужно?

 

Стадия 4. Поиск способов

Как делают другие люди?

Сколько способов решения проблемы можете назвать вы? (Достаточно более одного, обычно бывает не менее 3-5.)

Какие способы и почему мне ближе/больше подходят?

 

Стадия 5. А я это умею?

Пробуйте решить проблему выбранным способом, наблюдая, насколько у вас это получается.

 

Стадия 6. Ассимиляция (принятие) успешного опыта. Неуспешного – тоже:)

“Если у меня получилось – стоит иногда пользоваться этим способом, с большой вероятностью у меня получится!”

“Если у меня не получилось – стоит иногда пользоваться этим способом, а вдруг получится”.

 

Ваше уникальное решение проблемы готово!


Поделитесь с друзьями:
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Leave a Reply

Required fields are marked *.

*