Сова Психолог

Сайт психологов: Юлии Совы и Анны Фридом

Три самые ценные вещи, которые можно взять на психотерапии

| 0 комментариев

Поделитесь с друзьями:
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Именно “взять” – а не “прийти и получить от терапевта” – на психотерапии можно три самые ценные вещи. Они пригодятся уже с первого момента получения. Они будут вашими “сокровищами навсегда”, которые никто не сможет украсть. Они будут помогать вам в течение всей жизни. И наконец, их можно будет даже передать собственным детям, если вы намереваетесь стать родителями, у которых есть что-то очень ценное – что хочется оставить в наследство следующему поколению…

Первая ценная вещь: Опыт принятия

Потрясающее по силе, целебное (исцеляющее изнутри), открывающее в вас источник внутренних сил, неведомые резервы. Это все о нем, о принятии.

Это не значит, мол, что бы вы ни сделали – психотерапевт погладит по головке и скажет “молодец”. Но в том, что касается сопереживания даже самым маленьким успехом, восхищения в том, что вы еще вчера не рисковали, а сегодня смогли сделать – можно положиться на опыт многих клиентов.
Когда ваши дела, ваше состояние принимается таким как есть – это само по себе способствует желанию делать что-то еще. Учиться делать то, что еще не умел. Пробовать по-разному. Фактически, таким образом стимулируется свободная деятельность, по пути – отыскивается интерес к самым разным сторонам жизни.

Вам наконец-то можно быть собой. Не Ценным работником, не Правильной мамой или Только Любимым Супругом, а просто – собой.

Это очень человечно. Многие клиенты находят этот опыт вдохновляющим и наиболее значимым в их жизни, в том числе вне кабинета психотерапевта.

Родителям этот этап поможет пережить кризис 2-3 лет, когда чадо желает самостоятельности – однако за каждым “я сам(а)” нужно подтверждение мамы и папы: “правда ведь, здорово получилось?”

Второе: Опыт проживания негативных чувств

К сожалению, для многих негативные чувства остаются чем-то запретным. Закрыл глаза – и то, что в твоем доме лежит в углу и гниет, уже как будто бы не пахнет… И все же уборку нужно проводить не только когда вонь становится невыносимой – а регулярно, по мере возникновения проблем.

Негативные эмоции и состояния стоит проживать, в том числе до конца. Зачастую это просто сигналы о том, что происходит что-то не подходящее, что нужно “сменить пластинку”, попробовать по-другому, позаботиться, наконец, о какой-то более важной сфере жизни или вспомнить про давнюю потребность – рисовать, танцевать, регулярно гулять.

Но до того, как вы начнете заниматься тем, что давно следовало бы сделать, нужно расчистить место для этого нового. “Негатив”, которого многие стремятся избежать, часто и выполняет роль такой “метлы”.

Кроме того, опыт проживания негативных чувств дает возможность разграничивать: что вы хотите принимать в свою жизнь, а что – нет. Причем главный “затык” заключается в застревании в одном из двух состояний: “мне никто не нужен” (человек отвергает сразу все) или “вы такие ценные, такие важные, такие хорошие люди” (человек принимает от других все или почти все).

Только с негативными чувствами, которые:

- принимаются в отношениях (“да, я вижу, ты на меня злишься”),

- проживаются в полной мере,

можно отказаться от “плохой груди” и одновременно не прогнать “хорошую грудь” (по Мелани Кляйн).

Проще говоря, взять то хорошее, что даже очень неприятный человек может дать, не глотая ядовитое, неперевариваемое от него же.

Родителям этот этап позволит пережить подростковый возраст у детей. Дети в этот момент обнаруживают, что их родители не всегда правы, не такие уж идеальные, и чтобы смочь пережить это, соединить “тупого папу” и “слишком умного папу”, осознают обе стороны близкого человека.

Третье: Опыт агрессии, или Психотерапевт как подушка

Переживания собственной агрессии и агрессии других людей для многих – очень тяжелое. В самом деле “худой мир лучше доброй свары”, лучше дружить, чем воевать, нельзя просто так отталкивать человека – вдруг он тебе еще понадобится…

Опыт переживания собственной агрессии в сторону безопасного, не разрушающегося от нее терапевта – очень ценный. Он позволяет увидеть, что несмотря на всю сложность ситуации:

- и после ссоры возможно примирение,

- порой именно агрессия становится тем шагом, который сближает, в то время как соглашательство со всем и вся – отдаляет людей.

Это бесценный опыт, который позволит научиться “ссаживать с шеи” любых ездоков.

Как вам кажется, достаточно ли ценные это вещи? Захочется ли вам заполучить себе что-нибудь из этого? Если да – то до встречи на психотерапевтической сессии!


Поделитесь с друзьями:
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Leave a Reply

Required fields are marked *.

*