Сова Психолог

Сайт психологов: Юлии Совы и Анны Фридом

Что такое нарциссические качели? Как бороться?

| 0 комментариев

Поделитесь с друзьями:
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

нарциссические качели“Я всего достигну!”, “Я еще покажу!”, “У меня все получается!”, “Я такой офигенный!” – одна сторона и один полюс самооценки. Но вот проходит час, день или пару месяцев, и это состояние сменяется бессилием и тоской: “Я ужасен”, “Я не умею работать – вот совсем”, “Я ничтожество, и как только меня земля носит”.

Это и есть пресловутые “нарциссические качели”, включающие идеализацию и обесценивание. Всего – своей жизни, собственных дел, достижений, реальных фактов.

До кучи так же бедняга, находящийся на “качелях”, обращается и относится к другим, предметам и людям. Идеализирует и обесценивает родителей, терапевта, место жительства…

Понятное дело, что ни та, ни другая составляющая нарциссических полюсов (идеальная, обесцененная) не объективны и не адекватны.

Но поверьте мне, изрядно подлеченной нарцисске, – какими же реалистичными и правдивыми они кажутся!

1. Нарциссические качели: зачем это нужно?

Основная (и хорошая в основе своей) идея, которая приводит к таким качелям – оценить себя.

  • Гож ли я, или негож.
  • Выкинут или примут.
  • Похвалят или накажут.

И научаемся, научаемся – еще до того, как нас (очередной раз) обоср*т родители, педагоги, а впоследствии – супруги, начальство или коллеги, клиенты или заказчики – делать это самостоятельно.

Посыпать голову пеплом, которого еще нет.

Самостоятельно сжигая “здание” – проект, достижение или еще что-либо.

Беда только в том, что после этого придется строить.

Часто – почти с нуля.

Свою компетентность, умелость, ощущение себя – сильным, могущим что-либо сделать.

качели - идеализация обесцениваниеОкей, но поскольку здание сгорело, должен же быть у этого какой-то смысл?!

 

И ведь находится: “В этот раз я сделаю лучше. Во много крат лучше. Я же, в сущности, прекрасен. И сделаю – ах*енно! Чтоб сразу у всех глаза повылезли!”

А фоном за этим стоит – “и чтобы они все от меня отстали”.

 

Нарциссические качели – способ избавиться от критики.

Через “офигенно” – к “не придерется никто и никогда”.

Нарциссические качели – способ избежать боли от оценки чего-то важного, ценного, значимого.

А то не дай боже в грязь уронят.

 

И ведь роняют.

2.  Нарциссическая ловушка – мнимая безопасность

Итак, качели качаются, маятник работает. То я офигенен и все смогу, прямо как ворона из анекдота:

“я ворона смелая, я ворона сильная, я ворона умелая, я все смогу!
- и под конец перелета с аистами: но звезданутая!!”

то я ужасен и никчемен и ничего у меня получается. Ровным счетом ничего.

За этим -

  • страдание,
  • желание быть оцененным по достоинству (а как-то все время некому),
  • желание безопасности и чтоб не было больно.

За этим – целая серия разрушений: “Рисуешь ты хорошо, но вот по математике у тебя “трояк”. Ты что, реально такой дурак?”

Безопасности нет нигде по одной простой причине – родительское “ты идиот”, “криворукий рукожоп” – оно уже где-то на подкорке.

И продуцируется при каждом удобном случае. Как только есть хоть малейшая вероятность.

Оценивается даже то, что в оценке не нуждается -

  • интимная близость,
  • творчество ради удовольствия,
  • путешествия,
  • место жизни (дом) и способ передвижения (машина, авиакомпания, марка трамвая :)

 3. Выход из нарциссических качелей: остановите Землю, я сойду!

выход из нарциссических качелей Единственный выход из идеализации и обесценивания – в том, чтобы

а) признать субъективность любой оценки,

б) опираться на собственные ощущения (а они, как правило, наглухо задраены, выбиты, выпороты ремнем и злыми словами).

Но шансы есть.

  1. Сменить систему координат, например, сто раз услышав в нейтральных словах терапевта на личной терапии оценку, а на сто первый – человеческое отношение (наконец!).
  2. Начать замечать, что не все поддается исчислимой оценке – “садись, три тебе за поездку на трамвае до работы, два тебе за неловкий выход из маршрутки, пять с плюсом за сданный отчет”.
  3. И после этого – привыкать, полегоньку привыкать, что вокруг – не аттестующие тебя Родители, а вполне себе Взрослые люди, которые заинтересованы с тобой – что-то делать вместе. Или даже Выросшие Дети, которым вполне озорно и приятно с тобой вместе поиграть!

 

А ежель появится настойчивый родитель – то его оценку к себе можно не то что не примерять. Его можно гнать ссаной тряпкой и отправлять за пределы своих границ. В пределах рекомендованных УК способов, разумеется;)


Поделитесь с друзьями:
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Leave a Reply

Required fields are marked *.

*