Сова Психолог

Сайт психологов: Юлии Совы и Анны Фридом

December 25, 2015
by Anna
добавить комментарий

Как пережить новогодние праздники: советы психолога

Праздники – время разводов и ссор. Довольно необычно, не так ли? Казалось бы, вся предпразничная атмосфера должна способствовать миру, любви, гармонии и пониманию, создавать романтический настрой. Но применительно ко многим отношениям фраза “пережить новогодние праздники” – не пустой звук, а … Continue reading

December 14, 2015
by Anna
1 комментарий

Самые популярные вопросы психологу: о чем хотят знать люди?

Пользователи часто задают вопросы психологам – онлайн и в “обычной жизни”. О чем же чаще всего спрашивают людей этой профессии и смежных? Вот несколько вариантов “топов” самых распространенных вопросов психологу. Часть из них – вполне нормальные, а часть – из … Continue reading

December 9, 2015
by Anna
2 комментариев

Отчаяние – это ресурс: почему нужно уметь сдаваться?

Помните эту эпичную картинку? Ну конечно, помните! Так вот, сдаваться – это искусство, и искусство необходимое. Только не надо сейчас идти и ложиться ждать, пока вас настигнет смерть. Сначала дочитайте статью. Отчаяние, бессилие, безнадежность (отсутствие надежды), и готовность сдаться – … Continue reading

December 4, 2015
by Anna
1 комментарий

Мат и психология: что психологически означают нецензурные слова?

Сегодня – простенькая статья. В смысле, не супер-глубокая, но для понимания. Итак, предположим, собралась психотерапевтическая группа. Или пришел на личную (индивидуальную) терапию клиент. И использует мат (нецензурные слова): что же психологически “за ними” стоит? Это сила (сказать, что думаю) или … Continue reading

November 30, 2015
by Anna
добавить комментарий

Первое, что происходит с человеком в терапии – он сталкивается с реальностью

Хочу рассказать о скорости, изменений в том числе, и столкновении с реальностью. Для меня было открытием, почем многие “бегают” от терапии. Уже готовы прийти на встречу – но не делают решающий шаг. Не назначают встречу. Не приходят на вторую. Делают … Continue reading

November 25, 2015
by Anna
добавить комментарий

Отстаивать личные границы: как, для чего и зачем?

Личные границы – понятие, появившиеся в умах наших соотечественников (на просторах бывшего СССР) сравнительно недавно. До этого было не принято: детям – закрываться в своей комнате от родителей (“а вдруг ты там что-нибудь нехорошее делаешь?”), взрослым – “закрывать” свою личную … Continue reading

November 14, 2015
by Anna
добавить комментарий

Что такое нарциссические качели? Как бороться?

“Я всего достигну!”, “Я еще покажу!”, “У меня все получается!”, “Я такой офигенный!” – одна сторона и один полюс самооценки. Но вот проходит час, день или пару месяцев, и это состояние сменяется бессилием и тоской: “Я ужасен”, “Я не умею … Continue reading

November 8, 2015
by Anna
добавить комментарий

О ретрофлексии, или Тихо, сам с собою…

Есть такой способ психической защиты у организма – ретрофлексия. Это “заворачивание на себя” – действия, энергии, желания и его реализации. Уж лучше я сам. Тихо, сам с собою / Я веду беседу. “Спасибо, подр*чил”. В обиходе достаточно ретрофлексивных фраз. Чего … Continue reading

November 1, 2015
by Anna
добавить комментарий

Бац-бац, и сразу в “дамки”! Как работать и не загнуться?

Вот хочется иногда – бац-бац, и чтоб сразу в дамки. И чтоб успеть, непременно успеть – с утра йога, пилатес, пробежка на пять километров, после 9-00 – бурная деятельность, рост и карьера, а после 18-00 – дети, и чтоб радовали, … Continue reading

October 26, 2015
by Anna
1 комментарий

Как притупить чувства. “Убей дракона!”

Когда всё плохо или сложно, когда с головой накрывают переживания, острые чувства, их (конечно же) хочется притупить, приуменьшить, заставить стихнуть. В принципе, это не только логичное желание (как желание анестезии при любой боли), но и законное: Притуплять чувства хочется, чтобы … Continue reading