Сова Психолог

Сайт психологов: Юлии Совы и Анны Фридом

December 1, 2013
by Anna
добавить комментарий

Почти все инструменты, чтобы справиться с тревожностью

Прекрасный список простых, понятных инструментов, как вообще можно справиться с тревожностью.   Физические инструменты (молоток) — Физические упражнения: прогулки, пробежки, прыжки на батуте. — Спорт: баскетбол, танцы. — Разрушение в мирном русле: помощь в переработке отходов. — Кусать яблоко. — … Continue reading

December 1, 2013
by Anna
Comments Off

Как справиться с чувством вины?

“Без вины виноватыми” время от времени бывают все люди. Хорошо бы для начала отличать тянущее чувство вины от жгучего чувства стыда: стыд – это про “ты нам такой не подходишь”, вина – про “ты наступил мне на ногу” или “задолжал”. … Continue reading

November 26, 2013
by Anna
добавить комментарий

Чем плохи “типологии личностей”? Почему раскладывание на “типы людей” и “типы характеров” не работает?

  Сегодня только ленивый не создал своей “типологии личностей”. “Совы”, “жаворонки” и “голуби”, а еще – “Суворовы” и “Есенины”, а также “шизоиды” и “истероиды”, а еще, а к тому же… “Вы оцените своего ближнего”, “вы запросто разложите на составляющие бизнес-партнера”. … Continue reading

November 24, 2013
by Anna
4 комментариев

Что такое жестокость? Откуда «берется» жестокость в близких отношениях?

В близких отношениях не всегда бывает всё гладко. Но между «то ссоримся, то миримся» в дружбе, любви, между детьми и родителями и супругами, и настоящей жестокостью есть большая разница. Она заключается в том, насколько каждый из участников отношений готов увидеть … Continue reading

November 21, 2013
by Anna
добавить комментарий

Чем различаются Ребенок, Взрослый, Родитель?

Известное многим разделение на Ребенка, Взрослого и Родителя (причем эти три совершенно разных позиции в разных ситуациях может демонстрировать один и тот же человек!) имеет одну важнейшую характеристику. Чем они различаются? Именно этой характеристикой – отношением к ответственности. Попробуете, не … Continue reading

November 18, 2013
by Anna
добавить комментарий

Как не зависеть от других: три вида независимости

Зависимость от кого-то переживается по-разному. Кто-то с радостью отдает всю заботу о любимом себе – другому человеку. Другие, наоборот, бегут от зависимости, как только ею запахнет. Однако каким бы вы человеком ни были, быть в порядке, не влипать в тяжелые … Continue reading

November 17, 2013
by Anna
добавить комментарий

О раздражении

Раздражение на что-либо из окружающего мира – объекты – повод присмотреться к ним повнимательнее. Еще вчера вы не замечали свою “родную” подушку – а сейчас она вам мешает заснуть. Слишком твердая, с недостаточно мягкой наволочкой… Что изменилось со вчерашнего дня? … Continue reading

November 15, 2013
by Anna
добавить комментарий

Три самые ценные вещи, которые можно взять на психотерапии

Именно “взять” – а не “прийти и получить от терапевта” – на психотерапии можно три самые ценные вещи. Они пригодятся уже с первого момента получения. Они будут вашими “сокровищами навсегда”, которые никто не сможет украсть. Они будут помогать вам в … Continue reading

November 14, 2013
by Anna
добавить комментарий

Почему взрослые любят кино?

Наброски о том, почему взрослые любят и кино, и мультфильмы: 1) Мультфильмы (в первую очередь), да и многие фильмы – это чистый, незапятнанный символизм. Ясные, четкие понятия “дом”, “родина”, “родные”, “мои корни, мои предки” выступают здесь практически в чистом виде, … Continue reading

November 3, 2013
by Anna
добавить комментарий

Как самовыражаться свободно и легко?

 Часто, если спросить человека, а как бы он хотел (общаться, жить, делать что-то) – он(а) говорит,  что хочет самовыражаться свободно и легко. Что очень хочется просто делать, а не переживать. Люди мечтают о свободном самовыражении – но редко доходят до … Continue reading