10 самых крутых открытий в области психологических исследований

Познакомьтесь с самыми интересными открытиями, которые сделали психологи. В подборке вы узнаете о неквалифицированном труде и его оплате, почему важен эмоциональный интеллект, как заставить с помощью запахов людей делиться и как сочетаются наши личные качества и действия, которые мы совершаем.

Читать далее «10 самых крутых открытий в области психологических исследований»

Для тех, кто вечно беспокоится: результаты исследования доказывают, что экспрессивное письмо успокаивает перед выполнением сложного задания.

Исследование, проведенное ученым Хансом Шродером, показало, что простое изложение своих переживаний на бумагу помогает успокоиться хроническим паникерам и выполнить задание более эффективно. Читать далее «Для тех, кто вечно беспокоится: результаты исследования доказывают, что экспрессивное письмо успокаивает перед выполнением сложного задания.»

3 способа регуляции своих эмоций: какие лучше использовать и почему?

В целом есть всего три пути: переоценка, подавление и принятие.

Мы не только чувствуем свои эмоции, мы проделываем с ними много других действий. Джон Милтон писал о возможности «править» ими. Дориан Грей Оскара Уайльд мечтал о том, чтобы «использовать эмоции, наслаждаться или управлять ими», а Винсент Ван Гог говорил о том, чтобы «подчиняться своим эмоциям», так как будто они капитаны наших жизней.

На самом деле, для нас недостаточно просто проживать непомерную тяжесть грусти, безумие гнева, утешение спокойствия или грацию благодарности; мы постоянно тратим много энергии на предварительную и финальную обработку наших эмоциональных сюжетных линий. Читать далее «3 способа регуляции своих эмоций: какие лучше использовать и почему?»

Психологическое насилие в отношении детей: что к нему относится

психологическое насилие что этоМного написано о психологическом насилии в отношениях взрослых людей. У детей, дошкольников и подростков есть свои уникальные потребности в очень важные для них годы становления личности. Чтобы ребенок рос и успешно развивался, он должен получить определенный опыт, такой, например, как надежная привязанность. К сожалению, не всегда у ребенка есть в доме место, где он чувствует себя в безопасности. Чтобы предотвратить травматические ситуации и помочь ребенку стать здоровой личностью, важно видеть и понимать, как может выражаться психологическое насилие.

Читать далее «Психологическое насилие в отношении детей: что к нему относится»

На чем базируется самооценка?

основа самооценкиПочти все воспринимают слово «самооценка» в связи с достижениями, успехом. Люди связывают высокую самооценку — с высокими результатами, а низкую — с очень малыми. На деле же высокая самооценка может привести к беде, а низкая — наоборот, защитить от проблем.

Как это работает и на чем базируется самооценка?

Читать далее «На чем базируется самооценка?»

Процесс терапии: цикл опыта и вопросы терапевта (шпаргалка)

Делюсь раздаточными материалами с группы второго года обучения.
Тема: процесс терапии.

ЦИКЛ ОПЫТА И ВОПРОСЫ ТЕРАПЕВТА НА КАЖДОЙ СТАДИИ.

Преконтакт

Главный вопрос этой стадии – «Что с тобой происходит внутри и вовне?» Тут важно все, что осознается и переживается и замечается само по себе.

Что с тобой происходит? Читать далее «Процесс терапии: цикл опыта и вопросы терапевта (шпаргалка)»

Мануал по обращению с девочками: часть 1

5 вещей, которые вы можете сделать для своей женщины прямо сегодня

В «Фейсбуке» френд пожаловался: мол, для женщин пишут тонны мануалов типа «как обращаться с мужчинами», «как сделать приятное своему мужчине», «как его понять». Про женщин такого почему-то не пишут.

Восполню пробел. С одной оговоркой: все «девочковые» особенности – условно-усредненные. Если вам попался Жуков в юбке или вы выбрали сильно «прошаренную» женщину, которая сама обслуживает свои эмоциональные потребности – вам крепко повезло. Используйте любую из 5 вещей на свой страх и риск (скорее всего, большинство из них сработает, но женщины и правда бывают разные).

Попутно, читая, попробуйте определить, что же общего между всеми перечисленными вариантами.

Приступим. Читать далее «Мануал по обращению с девочками: часть 1»