Могут ли родственники помочь как психологи?

Если ваш родственник психолог или профессиональный психотерапевт, может ли он помочь вам? На самом деле, и да, и нет. У профессионального сообщества на это есть четкий ответ: работать с родственниками психологам нельзя. На это есть несколько причин.

Но жизнь намного шире и разнообразнее, чем просто “можно” или “нельзя”. Посмотрим, что там кроме черно-белой правильной картинки (как надо)? Есть еще множество разных ситуаций!

Читать далее «Могут ли родственники помочь как психологи?»

Что знают психологи – неужели все?

Знание – сила! — убеждает мудрость. Люди ожидают от психологов всезнайства, «сканирования» человека, предсказаний, как он поступит, и даже идеальных решений, «чтобы муж вернулся». Ниже я подобрала 8 вариантов ответов, что, по мнению людей, знает психолог, и чем он отличается от «обычного человека».

Читать далее «Что знают психологи – неужели все?»

Самые популярные вопросы психологу: о чем хотят знать люди?

Пользователи часто задают вопросы психологам — онлайн и в «обычной жизни». О чем же чаще всего спрашивают людей этой профессии и смежных?

Вот несколько вариантов «топов» самых распространенных вопросов психологу.

Читать далее «Самые популярные вопросы психологу: о чем хотят знать люди?»

Что такое нарциссические качели? Как бороться?

нарциссические качели«Я всего достигну!», «Я еще покажу!», «У меня все получается!», «Я такой офигенный!» — одна сторона и один полюс самооценки. Но вот проходит час, день или пару месяцев, и это состояние сменяется бессилием и тоской: «Я ужасен», «Я не умею работать — вот совсем», «Я ничтожество, и как только меня земля носит».

Это и есть пресловутые «нарциссические качели», включающие идеализацию и обесценивание. Всего — своей жизни, собственных дел, достижений, реальных фактов.

До кучи так же бедняга, находящийся на «качелях», обращается и относится к другим, предметам и людям. Идеализирует и обесценивает родителей, терапевта, место жительства…

Понятное дело, что ни та, ни другая составляющая нарциссических полюсов (идеальная, обесцененная) не объективны и не адекватны.

Но поверьте мне, изрядно подлеченной нарцисске, — какими же реалистичными и правдивыми они кажутся!

Читать далее «Что такое нарциссические качели? Как бороться?»

Как притупить чувства. «Убей дракона!»

как притупить чувстваКогда всё плохо или сложно, когда с головой накрывают переживания, острые чувства, их (конечно же) хочется притупить, приуменьшить, заставить стихнуть.

В принципе, это не только логичное желание (как желание анестезии при любой боли), но и законное:

Притуплять чувства хочется, чтобы потом не сокрушаться: «И где была моя голова?!»

Однако делать это надо с умом и осторожностью.

Читать далее «Как притупить чувства. «Убей дракона!»»

Почему в отношениях прекрасней всего начало?

Не только «конфетно-букетный» период и желание понравиться друг другу творят чудеса и заставляют бабочек населить внутренности обоих участников отношений. Гормональная система запускает ряд процессов, организм выдает на гора целый комплекс «внутренних наркотиков», люди впадают в измененное состояние сознания… Но почему это происходит?

Читать далее «Почему в отношениях прекрасней всего начало?»

Вы расстались: что делать? Вас бросили: куда бежать и чего ожидать?

Отношения с любимым человеком — штука сложная. Это бывшими родителями почти не становятся (только по решению суда). А любовные отношения сегодня гораздо чаще приводят к разрыву, чем к «вместе навсегда» или «только смерть разлучит нас».

Охлажу горячие головы: и слава богу, что так! Это гораздо лучше, чем мучиться десятки лет (!!!) рядом с нелюбимыми людьми.

Тем не менее, отношения закончились.

Вы расстались.

Или с вами расстались.

Вас бросили.

Бывают варианты, когда люди предают, когда не выдерживают сложностей — по-разному.

А рецепт — один.

Итак, что делать, если вы расстались или вас бросил любимый человек.

Читать далее «Вы расстались: что делать? Вас бросили: куда бежать и чего ожидать?»

Почему возникают «затыки» и сложности в психотерапии?

После установления приемлемого уровня доверия к психотерапевту клиент начинает активно работать. Появляются первые результаты, которые воодушевляют, первые успехи, которые радуют и настраивают на лучшее.

Пропадают панические атаки. Появляется смелость. Начинаются изменения.

Появляется надежда: «О, да я могу быть счастлив(а)!», «У меня все-таки получится!»

Однако не все так просто. Порой в психотерапии случаются и «затыки», и сложности. В чем причина таких состояний? Почему с психотерапевтом становится сложнее работать? Почему нет зримого, ощутимого результата?  Читать далее «Почему возникают «затыки» и сложности в психотерапии?»

Как почувствовать себя живым / живой?

убегать или чувствовать себя живым?Если вы формально здоровы, если у вас нет даже депрессивных состояний, а не то что «самой настоящей депрессии» (когда человек, грубо говоря, лежит лицом к стенке целыми днями), но вы чувствуете себя «немножечко мертвым(-ой)», «вылетевшим(-шей) из себя», «потерявшимся / потерявшейся», есть несколько способов почувствовать себя живым. По крайней мере, более живым или живой, чем в исходной точке. Читать далее «Как почувствовать себя живым / живой?»

Странное поведение и формы прерывания контакта

В предыдущей статье о странном поведении вы уже познакомились с базовым принципом: любое поведение кажется странным, пока:

  • оно не совпадает с шаблонами наблюдателя,
  • либо наблюдатель не находит объяснения происходящему (см. Случай с козявками, которые топили в стакане, по ссылке).

Однако даже после того, как вы нашли приемлемый ответ — откуда взялась странность, возникает следующий вопрос: а что с ними делать? Как обходиться с чужой странностью?  Читать далее «Странное поведение и формы прерывания контакта»