Как слушать свое сердце правильно?

слушать свое сердцеОпора на разум – это прекрасно, но ведет к разочарованию в итоге. Когда вам последний раз нравилось соблюдать график сна, 3 раза в неделю ходить в спортзал, выполнять что-либо строго по расписанию?

На самом деле все мы живем чувствами. Они создают наши устремления, определяют наши цели. Если цель искусственная, рано или поздно человек начинает ее саботировать. В результате он разочаровывается в себе: мол, слабохарактерный я какой-то…

Но и «слушать свое сердце» – сложная задача. Дело в том, что сердце… тоже врет.

Читать далее «Как слушать свое сердце правильно?»

Психология отсутствия желаний: 3 ответа, куда они уходят

А вы знаете, куда на самом деле уходят желания? Почему с возрастом хочется меньше всего – и секса, и зарабатывать, и получать удовольствие от жизни? В какие периоды мы сталкиваемся с отсутствием желаний и что думает психология об этом? Узнайте, как вернуть ваши желания обратно.

Читать далее «Психология отсутствия желаний: 3 ответа, куда они уходят»

Как любить себя и избегать упреков в эгоизме одновременно?

как любить себяСто статей про чудо-косметику, которой вы достойны, «всю зарплату на себя любимого/любимую» уже не помогли? Тогда есть идея получше. Проверьте себя, как именно вы себя любите, способны ли себя полюбить по-настоящему — не потакая капризам и не устраивая современную «пыточную» — аскетичную «келью монаха».

Для правильной любви к себе не придется в один день становиться строгим веганом-сыроедом, и точно не требуется менять себя «полностью» до заветного «идеала».

Читать далее «Как любить себя и избегать упреков в эгоизме одновременно?»

Бац-бац, и сразу в «дамки»! Как работать и не загнуться?

как работать и не загнутьсяВот хочется иногда — бац-бац, и чтоб сразу в дамки. И чтоб успеть, непременно успеть — с утра йога, пилатес, пробежка на пять километров, после 9-00 — бурная деятельность, рост и карьера, а после 18-00 — дети, и чтоб радовали, и чтоб все у них было хорошо, а после 21-00 — чтоб муж/жена, и чтоб тоже все хорошо…

Однако — так не бывает. Читать далее «Бац-бац, и сразу в «дамки»! Как работать и не загнуться?»

«Стараюсь изо всех сил, и ничего не выходит». Как стараться правильно?

staranie-starajus-izo-vseh-silСтарание, прилежание, упорство — качества, которые хвалят, поощряют и воспитывают с детства. Однако уже будучи взрослыми, люди часто обнаруживают, что стараются изо всех сил. А результата всё как-то нет и нет… Вот уже и руки опускаются…

Опускаются? Подымем!

Три причины «сизифова труда» старания изо всех сил

  1. Не ваш результат. То есть то, что вы получите в итоге старания, вам на самом деле не особенно интересно. Или, скажем так, интересно «от мозгов», «от ума», «так надо» — а вот «от сердца» вы понимаете, что лучше бы вместо третьего высшего смотались на недельку в Париж или посетили курсы живописи. Читать далее ««Стараюсь изо всех сил, и ничего не выходит». Как стараться правильно?»

Вы расстались: что делать? Вас бросили: куда бежать и чего ожидать?

Отношения с любимым человеком — штука сложная. Это бывшими родителями почти не становятся (только по решению суда). А любовные отношения сегодня гораздо чаще приводят к разрыву, чем к «вместе навсегда» или «только смерть разлучит нас».

Охлажу горячие головы: и слава богу, что так! Это гораздо лучше, чем мучиться десятки лет (!!!) рядом с нелюбимыми людьми.

Тем не менее, отношения закончились.

Вы расстались.

Или с вами расстались.

Вас бросили.

Бывают варианты, когда люди предают, когда не выдерживают сложностей — по-разному.

А рецепт — один.

Итак, что делать, если вы расстались или вас бросил любимый человек.

Читать далее «Вы расстались: что делать? Вас бросили: куда бежать и чего ожидать?»

Что делать после смерти близкого человека?

Как правильно провести все необходимые обряды, как оформить документы — в этой статье вы не найдете. Зато прочтя ее, вы сможете адекватно и своевременно предложить помощь друзьям, знакомым, либо обратиться за ней, если сами столкнетесь с такой ситуацией.

Читать далее «Что делать после смерти близкого человека?»

Как бороться со скукой?

Скука — слово и понятие, которое часто избегают. Признаться в том, что «мне скучно, не знаю, что делать» — словно пригласить собеседника поскучать вместе, погрузить его в такое же состояние. А значит, ее лучше замолчать, не обсуждать, потихоньку страдая от нее:

— дома и на работе,

— в одиночестве и в отношениях,

— даже гуляя и «развлекаясь» (вечеринки, мероприятия).

А потом говорить самому (-ой) себе: скучно было!

Что же с ней делать? Как бороться со скукой правильно?

Читать далее «Как бороться со скукой?»

Что может заменить любовь к себе?

Любовь к себе постулируется как основное чувство (почти как основной инстинкт)). Однако «самый категоричный психолог в мире» Павел Зыгмантович убеждает: любить себя невозможно. Любовь, говорит он, это такой вид привязанности, обусловленный выбросом гормонов в кровь.

С этой стороны, действительно, невозможно любить себя, как невозможно себя страстно и влюбленно целовать.

Что же тогда может заменить эту «любовь к себе», которую активно воспевают миллионы людей?

Читать далее «Что может заменить любовь к себе?»

Как перестать нервничать? Неочевидные решения

как перестать нервничатьЕсли вы когда-нибудь пробовали волевым усилием перестать нервничать — то знаете, как это сложно. Попробуйте применить «ход конем» и найти нестандартное решение. А готовая коллекция таких решений поможет вам начать думать в правильном направлении.

Читать далее «Как перестать нервничать? Неочевидные решения»