Что знают психологи – неужели все?

Знание – сила! — убеждает мудрость. Люди ожидают от психологов всезнайства, «сканирования» человека, предсказаний, как он поступит, и даже идеальных решений, «чтобы муж вернулся». Ниже я подобрала 8 вариантов ответов, что, по мнению людей, знает психолог, и чем он отличается от «обычного человека».

Читать далее «Что знают психологи – неужели все?»

Первое, что происходит с человеком в терапии — он сталкивается с реальностью

Хочу рассказать о скорости, изменений в том числе, и столкновении с реальностью.

Для меня было открытием, почем многие «бегают» от терапии. Уже готовы прийти на встречу — но не делают решающий шаг. Не назначают встречу. Не приходят на вторую. Делают пару шагов — и останавливаются через десяток встреч.

Все дело в том, что во время психотерапии, хоть личной, хоть групповой, человек сталкивается с реальностью.

Ну, как, сталкивается. Все зависит от скорости.

Читать далее «Первое, что происходит с человеком в терапии — он сталкивается с реальностью»

Почему возникают «затыки» и сложности в психотерапии?

После установления приемлемого уровня доверия к психотерапевту клиент начинает активно работать. Появляются первые результаты, которые воодушевляют, первые успехи, которые радуют и настраивают на лучшее.

Пропадают панические атаки. Появляется смелость. Начинаются изменения.

Появляется надежда: «О, да я могу быть счастлив(а)!», «У меня все-таки получится!»

Однако не все так просто. Порой в психотерапии случаются и «затыки», и сложности. В чем причина таких состояний? Почему с психотерапевтом становится сложнее работать? Почему нет зримого, ощутимого результата?  Читать далее «Почему возникают «затыки» и сложности в психотерапии?»

Какие вопросы психотерапевт, психолог задают в первую очередь?

какие вопросы задает психотерапевт, психологИтак, вы готовы или задумываетесь о профессиональной помощи в вашей ситуации. И в первую очередь возникает интерес: какие же вопросы психотерапевт или психолог зададут в вашем случае?

Читать далее «Какие вопросы психотерапевт, психолог задают в первую очередь?»

Если есть сомнения: что делать сомневающемуся?

Если есть сомнения, а что делать — непонятно, люди часто прибегают к таким уловкам:

— откладывают дело / занятие / принятие решения до того момента, как обстоятельства прояснятся,

— «берут и делают», то есть решают на практике проверить, что они могут, а что — нет,

— отказываются от дела или предпочитают более понятное, то есть такое, которое пока не вызывает сомнений.

Это простые и вполне понятные способы действовать, когда есть сомнения. Как же разобраться, какой способ нужен именно сейчас?

Читать далее «Если есть сомнения: что делать сомневающемуся?»

«Эмоциональная еда»: что это такое?

эмоциональная едаEmotional Eating, «эмоциональное поедание» — примерно так можно перевести с английского термин, обозначающий такой феномен. Представим, что вы чувствуете одиночество, покинутость. Или серьезно рассержены. Или взволнованы. Вместо того, чтобы дать своим чувствам быть, позволить им пройти как очередной волне, и вообще — заметить их — вы терзаете холодильник.

Читать далее ««Эмоциональная еда»: что это такое?»

Психотерапия трамы — 2

Итак, травмы бывают разные — как в качестве разового «пинка под зад», так и постоянных «попинываний», в младенческом, детском и взрослом возрасте, а главное — они бывавют проработанные и не проработанные.

Откуда мне это известно?

На личном опыте. Читать далее «Психотерапия трамы — 2»

Психотерапия травмы: что общего у меня с Голлумом?

Травма — штука такая, странная. Если на нее смотреть с позиций «общего знакомства» (где-то слышал, что-то знаю, а чаще — просто подозреваю, что знаю за счет общего развития), то все понятно. Но самому человеку, пережившему травму, еще долго приходится вынимать осколки от того, что когда-то «взорвалось».

— Тебе не поймешь, чи ты голый, чи одягнений…
(ВК, перевод Гоблина)

Особенности психотерапии травмы

Читать далее «Психотерапия травмы: что общего у меня с Голлумом?»

Психотерапия: знание о жизни или опыт жизни?

опыт или знание - вот в чем вопрос!«Вот знаю, а все равно поступаю иначе!» — сокрушаются люди. Как правило, новые знания о том, что это происходит со мной, как можно поступить в том или ином случае, можно получить не только в кабинете психотерапевта.

Знания предлагают:

— книги, статьи,

— любые художественные и документальные фильмы, Читать далее «Психотерапия: знание о жизни или опыт жизни?»

Идеализация и обесценивание психотерапевта

идеализация и обесцениваниеВ психотерапию редко приходят люди, умеющие замечать полутона и пользоваться этим опытом, умеющие оказывать и получать поддержку от окружающих в нужном объеме. В первую очередь «средний клиент» сталкивается с таким вполне естественным процессом, как идеализация психотерапевта и затем — его обесценивание.

Читать далее «Идеализация и обесценивание психотерапевта»