Цены растут, настроение падает. Жизнь усложняется, жить стало тяжелее объективно – и для многих (если не для всех). Как в таких условиях получать удовольствие от жизни, и возможно ли это вообще?
March 23, 2016
by Anna
добавить комментарий
Category Archives: Опыт гештальт-клиента
January 28, 2016
by Anna
3 комментариев
Сколько времени нужно, чтобы забыть человека
Отношения прошли, произошел разрыв, больно… Сколько будет длиться эта боль? Неужели так и будет тянуть в “обратно, которого уже нет”? Найдется ли такой же хороший человек, или даже лучше? Сколько времени нужно, чтобы забыть человека? Все эти вопросы очень даже … Continue reading
December 9, 2015
by Anna
2 комментариев
Отчаяние – это ресурс: почему нужно уметь сдаваться?
Помните эту эпичную картинку? Ну конечно, помните! Так вот, сдаваться – это искусство, и искусство необходимое. Только не надо сейчас идти и ложиться ждать, пока вас настигнет смерть. Сначала дочитайте статью. Отчаяние, бессилие, безнадежность (отсутствие надежды), и готовность сдаться – … Continue reading
December 4, 2015
by Anna
1 комментарий
Мат и психология: что психологически означают нецензурные слова?
Сегодня – простенькая статья. В смысле, не супер-глубокая, но для понимания. Итак, предположим, собралась психотерапевтическая группа. Или пришел на личную (индивидуальную) терапию клиент. И использует мат (нецензурные слова): что же психологически “за ними” стоит? Это сила (сказать, что думаю) или … Continue reading
November 30, 2015
by Anna
добавить комментарий
Первое, что происходит с человеком в терапии – он сталкивается с реальностью
Хочу рассказать о скорости, изменений в том числе, и столкновении с реальностью. Для меня было открытием, почем многие “бегают” от терапии. Уже готовы прийти на встречу – но не делают решающий шаг. Не назначают встречу. Не приходят на вторую. Делают … Continue reading
November 25, 2015
by Anna
добавить комментарий
Отстаивать личные границы: как, для чего и зачем?
Личные границы – понятие, появившиеся в умах наших соотечественников (на просторах бывшего СССР) сравнительно недавно. До этого было не принято: детям – закрываться в своей комнате от родителей (“а вдруг ты там что-нибудь нехорошее делаешь?”), взрослым – “закрывать” свою личную … Continue reading
November 14, 2015
by Anna
добавить комментарий
Что такое нарциссические качели? Как бороться?
“Я всего достигну!”, “Я еще покажу!”, “У меня все получается!”, “Я такой офигенный!” – одна сторона и один полюс самооценки. Но вот проходит час, день или пару месяцев, и это состояние сменяется бессилием и тоской: “Я ужасен”, “Я не умею … Continue reading
November 8, 2015
by Anna
добавить комментарий
О ретрофлексии, или Тихо, сам с собою…
Есть такой способ психической защиты у организма – ретрофлексия. Это “заворачивание на себя” – действия, энергии, желания и его реализации. Уж лучше я сам. Тихо, сам с собою / Я веду беседу. “Спасибо, подр*чил”. В обиходе достаточно ретрофлексивных фраз. Чего … Continue reading
October 18, 2015
by Anna
добавить комментарий
“Стараюсь изо всех сил, и ничего не выходит”. Как стараться правильно?
Старание, прилежание, упорство – качества, которые хвалят, поощряют и воспитывают с детства. Однако уже будучи взрослыми, люди часто обнаруживают, что стараются изо всех сил. А результата всё как-то нет и нет… Вот уже и руки опускаются… Опускаются? Подымем! Три причины … Continue reading
October 11, 2015
by Anna
добавить комментарий
О мотивации. Воскресное
В идеале, чтобы все получалось гладко, хорошо бы иметь мотивацию (побуждение к делу) – среднюю или ниже средней, а рефлексию (перепросмотр – что же я делаю) – высокую или очень высокую. Это такое благородное “а почему бы и не сделать” … Continue reading
