Сова Психолог

Сайт психологов: Юлии Совы и Анны Фридом

October 18, 2015
by Anna
добавить комментарий

“Стараюсь изо всех сил, и ничего не выходит”. Как стараться правильно?

Старание, прилежание, упорство – качества, которые хвалят, поощряют и воспитывают с детства. Однако уже будучи взрослыми, люди часто обнаруживают, что стараются изо всех сил. А результата всё как-то нет и нет… Вот уже и руки опускаются… Опускаются? Подымем! Три причины … Continue reading

October 11, 2015
by Anna
добавить комментарий

О мотивации. Воскресное

В идеале, чтобы все получалось гладко, хорошо бы иметь мотивацию (побуждение к делу) – среднюю или ниже средней, а рефлексию (перепросмотр – что же я делаю) – высокую или очень высокую. Это такое благородное “а почему бы и не сделать” … Continue reading

August 11, 2015
by Anna
добавить комментарий

Верность, ревность и цикл контакта

Требование верности от партнёра (делового, в любовных, семейных отношениях) – в общем-то, естественное. Однако не всё так просто: некоторые напрямую связывают верность и ревность, а другие готовы полагаться на партнёра – “до первой ошибки”. Какая же стратегия – доверяй, но … Continue reading

May 31, 2015
by Anna
добавить комментарий

Как быть умным по жизни? Практические советы

Умный человек – такая же мифическая штука, как и “сильный человек”. Вроде бы и понятно, о ком идет речь, а если присмотреться, то и не особо. “Слишком умный, да?” – фразочка из арсенала манипуляторов, как последняя возможность выйти победителем из … Continue reading

February 23, 2015
by Anna
добавить комментарий

Кризис – это возможность?

Первые чувства, с которыми любой человек сталкивается в кризис – те же, что и при любой утрате. Стадии проживания утраты перечисляются так: 1. Отрицание. (Этого не произошло!) 2. Злость. (Как они посмели! Какого черта это произошло со мной?!) 3. Депрессия. … Continue reading

December 23, 2014
by Anna
добавить комментарий

“Я сильная, справлюсь!” Как справляться, если вы – сильная?

Стереотип “сильной, независимой женщины и ее 40 котов” очень активно используется сегодня. Раньше в ходу были другие приметы: – двадцать три – замуж при, если не замужем – значит, никому не понадобилась такая, – главное в жизни женщины – дети … Continue reading

December 10, 2014
by Anna
добавить комментарий

Кто виноват, что я плохо живу? О поиске виноватых и самообвинении

Вопрос “Кто виноват в моих бедах?” возникает гораздо раньше, чем продуктивный “И что делать?” О вине размышляют в каждом случае, когда чувствуют себя подавленными, словно побитая собака. Тягостное, тяжелое чувство вины придавливает, не дает свободно дышать и хорошо себя чувствовать. … Continue reading

November 16, 2014
by Anna
добавить комментарий

Раздражение как путь к регуляции отношений

Чувства – это не самоценность. Чувства – это маркеры, “тревожные сирены”, обозначения ваших желаний. Основных чувств всего пять – это радость, страх, злость, любовь и грусть. Некоторые из этой системы вычленяют любовь – относят либо к вариации радости, либо к комплексным чувствам.

August 6, 2014
by Anna
добавить комментарий

Как себя оценивать с пользой? Три зоны

Самооценка – сложная штука. Сегодня что-то удалось – и вы чувствуете себя на коне. Завтра не удастся, придется признать свое поражение – и вы не сможете чувствовать себя “молодцом”, “в порядке”. Вы из таких людей? Тогда эта простая инструкция по … Continue reading

March 24, 2014
by Anna
добавить комментарий

Все мы немножко животные: человек – раб инстинкта?

Насколько человек “окультурен”, настолько он желает доказать, что он – не раб инстинкта, что он – не животное. Однако есть существенные ограничения в этой “культурной” схеме. Так, например,