Объект и субъект: в чем разница?

Понятия объекта и субъекта «пришли» из философии и логики. Именно здесь начали выделять того, кто производит действие (субъект), и того, над кем (чем) производят действие (объект).

Какое отношение это имеет к психологии и психотерапии? Самое прямое!

Пока человек убежден, что он является объектом, на который воздействуют другие, общество, условия — он одновременно складывает с себя полномочия по изменению среды и мира, занимает позицию «предмета». Читать далее «Объект и субъект: в чем разница?»

Граница контакта, контакт-граница: как определить свои границы?

Проблема границ насущная для каждого человека — уж очень мало четко оговоренных, бесспорных ситуаций, в которых понятно:

— Я — это я, и я вот здесь.

— Ты — это ты, и ты — вот тут.

— А здесь ты уже залазишь на мои границы!

— А здесь — я на твои, надо посторониться, прекратить это дело.

К сожалению, большинство ситуаций совершенно не располагают к подобному разбору.

Тем не менее, в гештальт-терапии есть такое понятие — граница контакта (контакт-граница). Это такое место, где, собственно, и происходит взаимодействие.

В этом странном месте творятся настоящие чудеса. Посудите сами:

Читать далее «Граница контакта, контакт-граница: как определить свои границы?»

Фигура и фон восприятия в гештальт-психологии и гештальттерапии

Понятия фигуры и фона в гештальттерапии играют очень важную, системообразующую и смыслообразующую роль. О фигуре и фоне как восприятии и его особенностях важно понять каждому человеку, который может однажды столкнуться со своей собственной потребностью (шутка:) на самом деле на протяжении одного дня мы тысячи раз формируем фигуры из как-то — более или менее точно — воспринятого фона).

Итак, что же относится к фигуре, а что — к фону?

Пока речь идет об абстрактных понятиях — то, допустим, лист бумаги или светящийся экран становятся фоном, а изображенный на них круг, треугольник — вестимо, фигурой.

Задачка для ума:

Теперь случай чуть сложнее. Человек идет по осенней улице, поскальзывается на кленовом листе, спотыкается, падает в лужу, но еще не поднялся. Что в этой картинке является фигурой, а что — фоном?

Читать далее «Фигура и фон восприятия в гештальт-психологии и гештальттерапии»

В помощь начинающим: виды психотерапии

 Попробуем неформально описать разные виды психотерапии, буквально понемногу каждого. Это порой необходимо для тех, кто хочет выбрать и попробовать что-то одно, в то время как предложений вокруг — масса, и все они разные. Арт- или психодрама? Анализ или юнгианский анализ? В помощь начинающим — краткие описания для более комфортного знакомства с разными подходами.

Читать далее «В помощь начинающим: виды психотерапии»

Опора на себя, опора на других и умение получать поддержку

Фриц Пёрлз как основатель гештальттерапии и как человек, внесший наиболее значительный в нее вклад, проводил мысль о том, что человеку важно уменьшать опору на мир и увеличивать опору на себя.

Это же он называл «взрослением».

А здорового человека он рассматривал как саморегулирующееся существо (так называемая «мудрость организма»).

Зрелость, по мнению Пёрлза — это возможность перейти наконец от опоры на окружение («среду») и регулирования этой же «средой» к опоре на самого себя, саморегуляцию. Но при этом Читать далее «Опора на себя, опора на других и умение получать поддержку»