Сова Психолог

Сайт психологов: Юлии Совы и Анны Фридом

Эффект пульта от телевизора: почему мы щелкаем, переключая с канала на канал? Отдыхаем!

| 0 комментариев

Поделитесь с друзьями:
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

 

Есть у меня одна теория, подкрепленная личным экспериментом под Новый год.
Я назвала этот опыт “эффектом пульта от телевизора”.

Итак, дано:
человек уставший.
Возможно, вусмерть уставший.

Надо:
найти форму отдыха, максимально позволяющую реализовать главную потребность.

Потребность, по сути, какая?
А довольно младенческая, я бы даже сказала, дефлексивная (пардон за ругательство):

Дефлексия - способ работы психики, направленный на прекращение контакта и усиление изоляции человека как от других, так и от его собственного опыта. Это способ снятия накала актуального контакта. Человек абстрагируется от ситуации, отпускает реплики не по существу. произносит банальности, проявляет минимум эмоциональных реакций вместо живого участия.

А по сути – это ситуация минимума волевых решений, т.е. минимума осознанного выбора. Усилие вообще-то необходимо по жизни, однако многие вместо него устраивают насилие (“бери больше – бросай дальше” – и так весь год подряд).

Так вот, как только хочется именно такого отдыха – “ну совсем отдыха” – можно отправиться на далекий курорт, где все готовое, бассейн рядом и прочие уже заранее решенные бытовые трудности.

А можно поступать, как с пультом от телевизора. Лежишь себе, щелкаешь. Не понравилось хоть что-то – щелкаешь дальше. Так проходят часы и даже дни. У мужчин это состояние женщины называют состоянием “носка в углу” – лежит, мол, мужчина, и пылится. Одновременно в нем что-то такое происходит.

А происходит вот что: накапливаются силы, чтобы снова перейти к усилию: усилию выбирать и нести ответственность за свой выбор.

Однако я не о завтрашнем дне, а о сегодняшнем, когда еще до этого усилия… точнее, уже от него “буэ”. И надо как-то отдохнуть.

Тут – кто как. Кто-то уходит в запой, кто-то – в книжки, романы, кто-то – основательно переедает за время праздников. Я вот – заигрываю и зачитываю.

Главное в этом процессе – младенческое блаженство-с-минимальными-усилиями.

Еще не натужился – а уже обосрался и в говне лежишь. Тёпленько, хорошо, ничего не мешает (лишнего внутри тела).
Еще только пискнул – уже сиську принесли, внутрь вливается питательная жидкость, в животике становится тепло.
Еще не определил, что это ты, и тебе холодно – а от первого же “эээээ, блин!” – обняли, гладят, телесный контакт.

Харашо…

И как мне кажется, это вполне реализуемо в любом возрасте.
Идиомы это подтверждают: нажраться в гавно, наиграться досыта, обожраться до потери сознания… Вполне себе вариант, как можно прекратить этот гребанный поток раздражителей из внешнего мира, а главное – необходимости:
- постоянно быть на стрёме (откуда придет новый раздражитель),
- постоянно реагировать (выбирать, что с ним делать),
- постоянно отслеживать свои потребности (это ж даже поесть – проблема и напряжение. Сначала напрягся, что бы съесть бы, потом напряг ноги – сходил в магазин, потом напряг голову – выбрал по цене, качеству, текстуре и прочая, потом напряг голову и руки – чтобы приготовить, потом – только голову, “я в нее ем”. А потом еще и жопу напрягать)))

И как мне кажется, важно в этом месте оставаться:
- чувствительным к себе (замечать свое “пора бы мне отдохнуть от этих выборов”),
- принимающим себя (“и это вполне нормально и естественно – хотеть отдохнуть, вот только как бы мне это реализовать”),-
- творческим родителям для своего внутреннего ребенка, который сможет действительно распознать и найти, как реализовать эти потребности исходя из возможностей.

А телевизор пощелкать это будет, или семечки, или поболтать “ни о чем”, почитать какие-то книжки или, как я, какие-то бесконечные статьи, или поиграть в игрушку, или вообще спать по 15 часов в день (наконец-то! а ведь сон – это как раз время отдыха функции выбора “что делать”, “как реагировать” ) -  это уж вы сами выбирайте себе. Щелканье пульта от телевизора – это народный способ борьбы с усталостью! О как!

Я выбрала – статьи, игрушки, фильмы.
И с перепугу сегодня один раз объелась. По болезненным ощущениям поняла, что мне это не подходит.

Что выберете вы? Какие неожиданные способы “подефлексировать с толком” предпочтете? Правда ведь, интересное исследование самого себя?

Используйте мега-каникулы – отпуск, отсутствие работы, календарные праздники – с пользой! И да пребудет с вами сила!

 


Поделитесь с друзьями:
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Leave a Reply

Required fields are marked *.

*