Сова Психолог

Сайт психологов: Юлии Совы и Анны Фридом

Клиническая депрессия: причина – неполноценное питание?

| 0 комментариев

Поделитесь с друзьями:
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

витамины при депрессии обязательныНовость от: 14 октября  2016

Доктор Джудит Вуртман считает, что пациенты, которые находятся в депрессивном состоянии, даже если у них не наблюдается потери веса, могут испытывать дефицит питательных веществ – при несбалансированном питании, либо если из-за депрессии они не могут позаботиться о себе и приготовить полноценную еду.

В отчете БиоМед Интернешнл (BioMedInternationalbyKane, Soylu, Yuksel, etal ) за 2015 указано: пищевой статус взрослых пациентов, страдающих от клинической депрессии, был нарушенным. По сравнению с группой пациентов, не страдающих депрессией, у них наблюдался более низкий уровень:

  1. витамина А, С;
  2. витамина В1, В6, фолиевой кислоты;
  3. калия, магния, железа, цинка и кальция.

Вызывает также беспокойство пониженный уровень кальция, так как в результате других исследований было выявлено, что у пациентов, принимающих класс антидепрессантов СИОЗС (Прозак, Золофт, Эффексор и т.д.) наблюдается уменьшение костной массы. Длительное лечение данными препаратами без дополнительного увеличения приема кальция и витамина Д может в дальнейшем привести к переломам костей в результате остеопороза даже после завершения лечения.

Доктор Вуртман подчеркивает, что для таких пациентов очень важна корректировка их диеты специалистом – так же, как это делается для других пациентов с сердечными или другими заболеваниями, с выраженными физическими, а не  психическими симптомами.

Тем более – и это давно установленный факт – дефицит питательных веществ может вызвать или обострить психические и когнитивные нарушения.

Такая простая мера, как консультация физиотерапевта, который подберет для пациента мотивацию для ежедневных физических упражнений – предотвратит потерю мышечной массы и улучшит приток крови к головному мозгу. Такие меры улучшат настроение и аппетит.

Семье пациента следует запросить такую консультацию в случае, если она не является частью психотерапевтического лечения.

Депрессия – это тяжелое заболевание. Дополнительные меры – хорошее питание, физические упражнения, внимание и поддержка со стороны близких, начиная с банального своевременного приготовления качественной пищи, богатой питательными веществами – помогут быстрее получить облегчение.

 

Что принимать при и после депрессивного состояния:

  • витамины А, С;
  • витамины В1, В6, фолиевую кислоту;
  • калий, магний (Аспаркам, Панангин);
  • препараты железа, цинка;
  • кальций (кальций-Д3).

Поделитесь с друзьями:
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Leave a Reply

Required fields are marked *.

*