Сова Психолог

Сайт психологов: Юлии Совы и Анны Фридом

Регулярные аэробные физические упражнения защищают мозг от старения

| 0 комментариев

Поделитесь с друзьями:
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Аэробные упражнения в зрелом возрасте улучшают коллатеральное кровообращение в головном мозге.

В последнее время было проведено множество исследований, доказывающих значительную нейропротективную эффективность аэробных упражнений, которые также влияют на кардиореспираторную выносливость и процесс старения головного мозга. У пожилых людей, регулярно занимающихся спортом, было отмечено увеличение объема гиппокампа и мозжечка, более высокий уровень выполнение тестов на память и более низкий уровень риска развития деменции в сравнении с группой пожилых мужчин и женщин, ведущих малоподвижный образ жизни.

Сегодня на конференции Американской кардиологической ассоциации исследователи из Университета Северная Каролина представили новейшие эмпирические доказательства того, как регулярные аэробные нагрузки в зрелом возрасте могут защитить стареющий мозг.

Это происходит путем улучшения коллатерального кровообращения.

Краткий обзор статистики инсультов в США в 2017

  • Каждые 40 секунд случается инсульт.

  • Инсульт стоит на первом месте в качестве причины длительной нетрудоспособности.

  • Инсульт является причиной смерти в 1 из 20 случаев.

  • Каждые 4 минуты инсульт убивает кого-то.

  • Если не учитывать другие сердечнососудистые заболевания, инсульт занимает 5 среди заболеваний, приводящих к смерти и убивая 133 000 людей в год. 

Исследователи провели опыты на мышах: было установлено, что мыши с высокой физической активностью в возрасте, который равен 70-ти человеческим годам обладали таким же объемом коллатеральных сосудов, как и более молодые мыши. И даже в случае инсульта у них не наблюдалось сильного поражение мозга, так как здоровые коллатеральные сосуды продолжали подавать кровь в мозг, несмотря на закупорку сосудов.

Несмотря на то, что это исследование было проведено на животных, ученые полагают, что регулярные аэробные нагрузки помогут укрепить сосуды и снизить риск инсульта или степень его протекания.


Поделитесь с друзьями:
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Leave a Reply

Required fields are marked *.

*