Как помогает психотерапия человеку?

Помощь, «исправление» ситуации, исцеление от травмы, проживание сложных чувств, выявление повторяющихся сценариев и их изменение — вот лишь небольшой перечень примерных запросов потенциальных клиентов.

Однако еще до того, как вы шагнете в этот мир под названием «психотерапия», важно понять, как помогает она человеку, и поможет ли психотерапия конкретно в вашем случае.

Читать далее «Как помогает психотерапия человеку?»

Страх потерять контроль над собой: чем он полезен и вреден?

страх потерять контроль над собой чем полезен чем вреденСтрах потерять контроль над собой — на самом деле очень распространенный. Он близок:

— к страху сумасшествия (распада личности) — «а не сумасшедший ли я, если делаю (вот это)?»

— к страху отвержения («мир / значимые люди отвергнут меня», «я останусь один»),

— к страху смерти («…и я умру, один»).

И что, правда, умрете?

Читать далее «Страх потерять контроль над собой: чем он полезен и вреден?»

Групповая психотерапия: чем она будет полезна именно вам?

Психотерапия – это когда два человека вместе играют.

Психотерапия будет неполной, если пациент никогда не придет к пониманию того, что пришлось вынести психотерапевту ради поддержания терапевтического процесса.

Без такого понимания пациент в какой-то мере находится в положении ребенка, который не в состоянии понять, чем он обязан своей матери.

Дональд Виникотт

Групповая психотерапия очень сильно отличается от «обычной» психотерапии, когда клиент оказывается в ситуации один на один с психотерапевтом. В группе есть не только привычные для уже имеющих опыт в личной работе с психотерапевтом отношения «клиент-терапевт», но и множество других.

В группе проще всего отыграть привычные способы взаимодействия с миром и людьми.

А под «миром» может выступать и любое сообщество (коллеги, друзья, родственники), и даже абстрактные категории (деньги, отношения, любовь).

Группа — это про то, как мы действуем в социуме, в личных отношениях. Как мы обходимся с привычными понятиями «хорошо-плохо», «мало-много», «радостно-грустно», «хочу-не хочу» и другими.

Какие нам привычны: