Как оценивать себя правильно: оценка, самооценка и ваш опыт

Оценки – то, что нас сопровождает по жизни от первого вздоха (шкала Апгар) до последнего (существует даже учебник по судебно-медицинской оценке признаков смерти).
Мы всегда заняты одним и тем же процессом. Не просто живем своей жизнью, а постоянно оцениваем:
  • что происходит вокруг;
  • какие мы в этом процессе;
  • хороши ли мы, все ли с нами в порядке.
Как только человек осознает себя (различает себя и других) – он тут же начинает себя оценивать. И далеко не всегда – в свою пользу…

Где взять спокойствие в обычной жизни

Безмятежность, комфорт, расслабление, нега… Приятные слова и замечательные понятия. Но эти состояния далеко не всегда доступны человеку. Бывает так, что сильные эмоции или впечатления, тяжелые травмы буквально «выносят» нас из мирного (и мерного, размеренного) течения жизни.

И тогда очень хочется где-нибудь взять спокойствие в этой жизни. Давайте разбираться, что вам поможет.

Читать далее «Где взять спокойствие в обычной жизни»

С чего начинается манипуляция людьми

Если добиться чего-то простой просьбой или указанием не получается, «включается» манипуляция людьми. Не нужно думать, что это только плохое явление. Например, младенец манипулирует матерью с помощью крика, улыбки, жестов (тянется, отталкивает). Иногда продавцы манипулируют покупателем – к пользе для клиента, а не во вред. Нами манипулируют даже дорожные знаки! Ведь их делают определенного цвета, формы, применяя знания о психологии восприятия.

Кстати, а вы знали, что вами манипулируют, даже используя цвет стопсигналов (сигнала тормоза)? Оказывается, его хотели сделать зеленого цвета, но выяснили, что человеческий глаз быстрее «отдыхает» и меньше «нагружается», чтобы воспринять красный. А значит, и реакция водителя будет такой, как надо для безопасности дорожного движения – более быстрой и своевременной..

Читать далее «С чего начинается манипуляция людьми»

Гиперответственность: что это такое и как от нее избавиться

гиперответственностьУ любого дела есть ответственный – тот, кто отвечает за организацию процесса и конечный результат. У ответственности есть много оттенков и мест применения. Есть материально ответственное лицо. Бывает уголовная ответственность, юридическая, командная, гражданско-правовая. Ответственность имеется даже тогда, когда человек о ней не знает («незнание закона не освобождает от ответственности»). С другой, всегда есть люди, которые берут на себя больше, чем могут и должны. Таких людей называют гиперответственными. Что же делать с этим качеством и как от него избавиться, чтобы не брать чужую ответственность?

Читать далее «Гиперответственность: что это такое и как от нее избавиться»

Отстаивать личные границы: как, для чего и зачем?

личностные границыЛичные границы — понятие, появившиеся в умах наших соотечественников (на просторах бывшего СССР) сравнительно недавно. До этого было не принято:

  • детям — закрываться в своей комнате от родителей («а вдруг ты там что-нибудь нехорошее делаешь?»),
  • взрослым — «закрывать» свою личную жизнь перед любопытными взглядами коллег, родственников, соседей,
  • всем людям — выходить из благостного (и токсического для людей старше 3 лет) «МЫ» и становиться личностями.

 

Есть личность — есть личностные (как вариант — личные) границы.

Но определяются они — по отношению к другому человеку (другим людям). Если границы определены верно, то это обоюдно комфортно (в большинстве случаев), так как позволяет удобно взаимодействовать людям друг с другом — сохраняя уважение и интерес.

Так понятно? Читать далее «Отстаивать личные границы: как, для чего и зачем?»

Чем различаются Ребенок, Взрослый, Родитель?

чем различаются ребенок взрослый родительИзвестное многим разделение на Ребенка, Взрослого и Родителя (причем эти три совершенно разных позиции в разных ситуациях может демонстрировать один и тот же человек!) имеет одну важнейшую характеристику.

Чем они различаются? Именно этой характеристикой — отношением к ответственности.

Попробуете, не заглядывая ниже, ответить, кто за что отвечает?

Читать далее «Чем различаются Ребенок, Взрослый, Родитель?»

«Мы разные, и это прекрасно!» Как примириться с разницей между людьми?

Этот — черный, этот — белый. Пока сравнение идет между «другими людьми», а не нами и еще кем-то, все в порядке. А вот как только включается личность «наблюдателя», когда он из стороннего человека становится одним из участников — часто получается не очень красиво.

По умолчанию мы для себя — самые важные, самые прекрасные, самые идеальные люди. И начинать мерить чужое мнение нужно от нас. На самом же деле такой подход может и к войне привести: «Ты темнее, чем я!» (Люди по умолчанию — белые, ты — иной!) «Ты светлее, чем я!» (Люди по умолчанию — черные…)

Так что же делать с этой разницей — и одновременно как не скатиться в толеразмы и соглашательство?

Читать далее ««Мы разные, и это прекрасно!» Как примириться с разницей между людьми?»