Какой вопрос можно задать психологу?

Вашего личного психолога можно и даже нужно спрашивать об образовании и его личном опыте. Можно задавать вопросы психологу о своем состоянии и его особенностях – например, меня точно не положат в дурку? Это еще нормально или уже нет?

В этом посте я постараюсь классифицировать вопросы, которые вы можете задавать психологам, чтобы получить пользу. Одновременно я попробую описать, откуда вообще может взяться “сложный вопрос, который нельзя задать психологу”.

Поехали?

Читать далее «Какой вопрос можно задать психологу?»

Могут ли родственники помочь как психологи?

Если ваш родственник психолог или профессиональный психотерапевт, может ли он помочь вам? На самом деле, и да, и нет. У профессионального сообщества на это есть четкий ответ: работать с родственниками психологам нельзя. На это есть несколько причин.

Но жизнь намного шире и разнообразнее, чем просто “можно” или “нельзя”. Посмотрим, что там кроме черно-белой правильной картинки (как надо)? Есть еще множество разных ситуаций!

Читать далее «Могут ли родственники помочь как психологи?»

Почему люди несчастны: 10 основных причин

Счастье – понятие эфемерное. Неуловимое ощущение счастья приходит на короткий миг – в отличие от довольства (хорошо живу) или удовлетворения (у меня получилось).

Так стоит ли за ним гоняться? Впрочем, если человек несчастен, или чувствует себя несчастливым по жизни, ему больше всего на свете хочется побыть счастливым…

Вот 10 основных причин, по которым люди бывают несчастными.

Читать далее «Почему люди несчастны: 10 основных причин»

Квебек потратит 35 миллионов долларов в следующем году на программу по психотерапии

История Каримы Велджи очень знакома: отчаянные вызовы скорой помощи, бесконечный лист ожидания, сомнительный рецепт на антидепрессанты, выписанный врачом после экстренного визита.

Здесь есть только один нюанс — Карима Велджи большую часть своей карьеры проработала медсестрой в одной из больниц Онтарио. И если даже ведущие специалисты сферы здравоохранения не могут получить качественную терапевтическую помощь, это определенно признак того, что система охраны психического здоровья Канады не работает. Читать далее «Квебек потратит 35 миллионов долларов в следующем году на программу по психотерапии»

Природный антидепрессант: собака

Собаки не только наши лучшие друзья, они наши четвероногие антидепрессанты.

Владельцы домашних питомцев знают, что лучше всего может поднять настроение: проникновенный взгляд, виляющий хвост и теплая шерсть собаки. Результаты более чем семидесяти исследований это подтверждают. Читать далее «Природный антидепрессант: собака»

Процесс терапии: цикл опыта и вопросы терапевта (шпаргалка)

Делюсь раздаточными материалами с группы второго года обучения.
Тема: процесс терапии.

ЦИКЛ ОПЫТА И ВОПРОСЫ ТЕРАПЕВТА НА КАЖДОЙ СТАДИИ.

Преконтакт

Главный вопрос этой стадии – «Что с тобой происходит внутри и вовне?» Тут важно все, что осознается и переживается и замечается само по себе.

Что с тобой происходит? Читать далее «Процесс терапии: цикл опыта и вопросы терапевта (шпаргалка)»

В отношениях все плохо: куда бежать, что делать?

Любые отношения — это ОТК, технический контроль и проверка вашей жизни. В одиночку сейчас прожить гораздо проще, чем вдвоем (а потом – и втроем-вчетвером, с детьми). Зачем все эти сложности? Зачем сталкиваться с тем, что сначала все хорошо, приятно, но со временем в отношениях все становится плохо?

Люди идут в отношения «за ништяками». Это могут быть взаимная или попеременная поддержка:

  • финансовая (материальная);
  • моральная;
  • физическая (помочь, принести, навестить в больничке, притащить горячий чай).

Параллельно с этим люди – такие особые создания, которые всегда сложнее вещей. Потому они более интересны, чем вещи. Даже самый навороченный робот не заменит человека (я идеалистка, поэтому надеюсь, что никогда не заменит). Взаимоотношения делают жизнь богаче. И все же «целый другой мир рядом с тобой» — это напрягает, порождает «системные ошибки» и часто приводит к краху. Что делать, куда бежать, если все стало плохо и отношения перестали выполнять свою главную функцию – поддерживающую? Читать далее «В отношениях все плохо: куда бежать, что делать?»

Отчаяние — это ресурс: почему нужно уметь сдаваться?

Помните эту эпичную картинку?

Ну конечно, помните!

Так вот, сдаваться — это искусство, и искусство необходимое.

Только не надо сейчас идти и ложиться ждать, пока вас настигнет смерть. Сначала дочитайте статью.

Отчаяние, бессилие, безнадежность (отсутствие надежды), и готовность сдаться — это очень большой и полезный ресурс для того, кто делает это «с умом», с толком.

Читать далее «Отчаяние — это ресурс: почему нужно уметь сдаваться?»

Как человеку воспитать в себе сильную личность?

Предыдущие две статьи о сильных людях и о том, что подразумевается под силой, находятся здесь:

Что значит сильный человек? Бывают ли сильными люди?

В чем заключается сила? В ответственности!

Рекомендую познакомиться с ними, чтобы плавно войти в тему и разобраться, как же взрослому человеку воспитать в себе сильную личность.

Итак, начнем с азов:

Читать далее «Как человеку воспитать в себе сильную личность?»

Хороший психотерапевт: какой он? Пять примеров хорошего психотерапевта

Многие спрашивают гугл и яндекс: посоветуйте хорошего психотерапевта! Поисковики, проанализировав миллионы страниц, «советуют». Однако поиск хорошего психотерапевта — «ручная работа», и автоматизации не подлежит.

Все дело в том, что…

Читать далее «Хороший психотерапевт: какой он? Пять примеров хорошего психотерапевта»