Сова Психолог

Сайт психологов: Юлии Совы и Анны Фридом

May 12, 2019
by Anna
добавить комментарий

Меня не поддерживают: что делать

– аудиоверсия статьи. Есть такой тип людей – настоящие Дяди Федоры. Они всегда сами. Справляются с чем угодно. Фонтанируют идеями и способны выпрыгнуть из любой задницы. Но и им порой нужна поддержка. И тогда они спрашивают: меня не поддерживают – … Continue reading

May 4, 2019
by Anna
добавить комментарий

Почему люди несчастны: 10 основных причин

Счастье – понятие эфемерное. Неуловимое ощущение счастья приходит на короткий миг – в отличие от довольства (хорошо живу) или удовлетворения (у меня получилось). Так стоит ли за ним гоняться? Впрочем, если человек несчастен, или чувствует себя несчастливым по жизни, ему … Continue reading

January 7, 2018
by Anna
добавить комментарий

Знаете ли вы 9 разновидностей положительных эмоций?

Психологи привыкли рассматривать «положительную эмоцию» достаточно просто: на одном полюсе континуума находится счастье, на противоположном – несчастье. Состояние счастья также ассоциируется с чрезмерно упрощенным и стереотипным мышлением. Но доктор Мишель Шиота с группой ученых недавно опубликовали впечатляющие данные различных исследований … Continue reading

October 8, 2017
by Anna
добавить комментарий

3 способа регуляции своих эмоций: какие лучше использовать и почему?

В целом есть всего три пути: переоценка, подавление и принятие. Мы не только чувствуем свои эмоции, мы проделываем с ними много других действий. Джон Милтон писал о возможности «править» ими. Дориан Грей Оскара Уайльд мечтал о том, чтобы «использовать эмоции, … Continue reading

September 18, 2017
by Anna
добавить комментарий

Принимая свои негативные эмоции, мы можем поднять себе настроение

Если вы расстроены, принятие своих эмоций может предотвратить еще больший стресс.

November 17, 2013
by Anna
добавить комментарий

О раздражении

Раздражение на что-либо из окружающего мира – объекты – повод присмотреться к ним повнимательнее. Еще вчера вы не замечали свою “родную” подушку – а сейчас она вам мешает заснуть. Слишком твердая, с недостаточно мягкой наволочкой… Что изменилось со вчерашнего дня? … Continue reading