Сова Психолог

Сайт психологов: Юлии Совы и Анны Фридом

Знаете ли вы 9 разновидностей положительных эмоций?

| 0 комментариев

Поделитесь с друзьями:
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Психологи привыкли рассматривать «положительную эмоцию» достаточно просто: на одном полюсе континуума находится счастье, на противоположном – несчастье. Состояние счастья также ассоциируется с чрезмерно упрощенным и стереотипным мышлением.

Но доктор Мишель Шиота с группой ученых недавно опубликовали впечатляющие данные различных исследований – включая исследование поведения, когнитивных процессов, телесной психологии и химии мозга человека и животных. В результате они выяснили, что положительная эмоция – это не просто одна эмоция, а как минимум 9 различных переживаний, которые могут по-разному влиять на поведение и образ мыслей.

Новое дерево положительных эмоций

Ученые пришли к выводу, что все положительные эмоции берут начало в одном источнике – так называемой «подкрепляющей системе», которая помогала нашим предкам добывать себе пищу. Когда в нашем поле зрения появляется что-то приятное, выброс дофамина в мезолимбическом участке головного мозга создает эмоциональное состояние ожидания чего-то хорошего. Пребывая в таком позитивном настроении, вы лучше запоминаете людей или предметы, которые находятся в фокусе вашего внимания.

Ветви: эмоциональные подсистемы

Ниже даны примеры, как разделили испытываемые людьми положительные чувства в зависимости от задействованных гормонов.

Гордость

Мы чувствуем гордость, когда достигаем чего-то значимого и социального ценного; что заслуживает похвалы окружающих. Мишель Шиота связывает чувство гордости с активностью серотонина и дофамина. Рост уровня серотонина приводит к более уверенному и доминантному поведению и демонстрации гордости.

Сексуальное желание

Эта эмоция, необходимая для реализации репродуктивной функции, ассоциируется с совершенно другой моделью психологической активности. Тестостерон является главным гормоном, который отвечает за сексуальное возбуждение, как у мужчин, так и у женщин.

Чувствительные удовольствия, привязанность и чувство благодарности

В то время как гордость и сексуальное желание – это эмоции, побуждающие нас достигать желаемого, некоторые положительные эмоции помогают нам наслаждаться моментом. При получении удовольствия активируются наши опиоидные рецепторы; точно такие же рецепторы, которые активируются при приеме наркотиков – героина, кодеина и морфина. Доктор Шиота утверждает, что опиоидные нейромедиаторы также помогают снизить уровень стресса при расставании с любимыми.

Веселье и игра

По мнению ученых, мы чувствуем радость во время игры. В процессе игры мы не только развлекаемся, но и осваиваем новые навыки. Веселье появляется в результате активности подкорковых ядер, в которых расположены каннабиноидные рецепторы.

Удовлетворение и родительская любовь

Когда вы съедаете порцию своего любимого блюда, окситоцин создает чувство приятного насыщения – вот это ученые и называют удовлетворением. Окситоцин сейчас принято также называть «любовным гормоном». Допуская преувеличение, тем не менее, активность этого гормона может быть вызвана укачиванием ребенка или улыбкой любимого. Удовлетворение же наступает тогда, когда наша симпатическая система «бей, беги, замри» отключена, а работает Дзен – наша парасимпатическая система.

Чего мы не знаем о положительных эмоциях?

Положительная эмоция – это не просто одно переживание. То, что происходит в нашем мозге и теле, когда мы чувствуем гордость, удовольствие, удовлетворение, сексуальное желание или близость, составляет совершенно разные переживания и соответственно имеет разные последствия для наших будущих действий.

Вот один интересный нюанс: психотерапевты традиционно фокусируются на снижении разных видов отрицательных эмоций. Но возможно, есть методики, которые помогают увеличить положительные эмоции, а именно направляя определенную эмоцию на решение определенной психологической проблемы.


Поделитесь с друзьями:
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Leave a Reply

Required fields are marked *.

*