«Психую постоянно»: что делать, если вы психуете и нервничаете?

Тем, кто сталкивается с внезапными (частыми) сменами настроения, кто может про себя написать — «психую постоянно, но поводов не вижу», и нередко — «когда успокаиваюсь — вижу, что можно было обойтись без криков / ругани / слез», важно разобраться: что произошло, что вы стали психовать «вроде бы без причины».

Ниже приведен список из 5 наиболее популярных причин, почему вас могут раздражать даже мелочи, почему не получается обойтись без «психов», и как перестать психовать и нервничать из-за мелочей.

Читать далее ««Психую постоянно»: что делать, если вы психуете и нервничаете?»

Контурная пластика — повод для размышлений

Сложная это ситуация — наличие вопроса без ответа. С одной стороны, сегодня все слышнее голоса тех, кто высказывается за «натуральность». С другой, если не увлекаться процедурами «чтоб поусовершенствовать себя», то для меня понятны мотивы,зачем делается контурная пластика.

В частности, один из самых приемлемых ответов — ради социально приемлемого лица.

Не секрет, что

— работодатели предпочитают видеть вокруг себя более приятные, более красивые лица,

— если общение предполагается не тет-а-тет, а с выходом на люди — тоже больше приоритета, больше внимания получают более красивые люди —   в данном случае достаточно выглядеть «как все», «социально приемлемо»,

— и есть целая категория людей, которые «работают лицом» — ведущие, звезды, публичные люди, да даже банально психологи. Читать далее «Контурная пластика — повод для размышлений»

Психотерапия трамы — 2

Итак, травмы бывают разные — как в качестве разового «пинка под зад», так и постоянных «попинываний», в младенческом, детском и взрослом возрасте, а главное — они бывавют проработанные и не проработанные.

Откуда мне это известно?

На личном опыте. Читать далее «Психотерапия трамы — 2»

Психотерапия травмы: что общего у меня с Голлумом?

Травма — штука такая, странная. Если на нее смотреть с позиций «общего знакомства» (где-то слышал, что-то знаю, а чаще — просто подозреваю, что знаю за счет общего развития), то все понятно. Но самому человеку, пережившему травму, еще долго приходится вынимать осколки от того, что когда-то «взорвалось».

— Тебе не поймешь, чи ты голый, чи одягнений…
(ВК, перевод Гоблина)

Особенности психотерапии травмы

Читать далее «Психотерапия травмы: что общего у меня с Голлумом?»

Психотерапия: знание о жизни или опыт жизни?

опыт или знание - вот в чем вопрос!«Вот знаю, а все равно поступаю иначе!» — сокрушаются люди. Как правило, новые знания о том, что это происходит со мной, как можно поступить в том или ином случае, можно получить не только в кабинете психотерапевта.

Знания предлагают:

— книги, статьи,

— любые художественные и документальные фильмы, Читать далее «Психотерапия: знание о жизни или опыт жизни?»