Проблемы (открою вам секрет, как Капитан Очевидность) в семье есть у всех и каждого. Те или иные. Крупные или в основном мелкие. Связанные с деньгами и достатком, с распределением власти и ответственности, с воспитанием детей или невозможностью реализовать свои потребности (в отдыхе, развлечениях, или даже в ответственности и праве что-либо решать в семье).
Другое дело, как влияют эти проблемы в семье на всю систему целиком.
А ваша семья помогает вам развиваться или наоборот, притормаживает ваши изменения, «гасит» вашу инициативу?
И вообще, какие проблемы в семье — главные, а какие — пройдут со временем, найдут оптимальное решение?
1. Распределите по сферам!
Вариантов распределения по сферам жизни много.
Кто-то выбирает такие:
- здоровье;
- деньги, работа;
- внутренний мир;
- условия и качество жизни (жилье, материальные блага);
- семья, личная жизнь;
- внешний мир;
- путешествия, поездки.
Кто-то пользуется Пирамидой потребностей по Маслоу.
Выделяют и такую классификацию:
1) забота о себе и значимых близких (физиология, безопасность),
2) работа (бизнес, получение средств к существованию),
3) эмоциональная сфера в межличностном контексте (от банальной дружбы до общественной деятельности),
4) развлечения.
Прямо сейчас нарисуйте круг, распределите по контуру эти 4 сферы и проверьте себя:
— Каков лично ваш уровень удовлетворенности каждой из них?
(Из расчета: минимум — приблизьтесь на соответствующей «ветке» к центру, если максимум — к самой окружности).
— К какой из этих областей чаще всего / реже всего относятся ваши семейные конфликты?
(Как правило, в семьях есть более и менее «излюбленные» темы конфликтов:
- деньги — кто должен зарабатывать, достаточно ли зарабатывает семья, ценятся ли усилия каждого члена,
- межличностные отношения — «хочу с тобой гулять по вечерам / ходить на выставки», «ты должен/ должна чаще быть с ребенком,
- право на развлечения — кто и как имеет право проводить свободное время. сколько его должно быть у каждого члена семьи, какие хобби допустимы / поощряются, а какие — нет,
- физиологические потребности, в т.ч. сон, еда — насколько удовлетворяются эти потребности каждым из членов семьи.
С чего начинать решать проблемы в семье?
Вариантов здесь несколько, и сложно назвать хоть один из них более «правильным«.
- Способ первый.
По наиболее наболевшим, хронически запущенным областям.
В самом деле, можно по три раза за вечер гулять с супругом / супругой, но если у обоих — хроническое недосыпание хотя бы по 1 часу в день — то вряд ли можно получить удовольствие.
В этом случае имеет смысл воспользоваться пирамидой Маслоу (ссылка выше) и идти в ней от самых «нижних», базовых потребностей — к «верхним» (общественные дела. достижения. смысл жизни).
- Способ второй.
По наиболее дефицитным областям.
Если вы не были в ресторане 5 лет, то скорее всего, вам это доставит огромное удовольствие (и даже облегчение). Если вы найдете возможность посещать театр / гонки / кино так часто, как вам это необходимо, то станете снисходительнее к недостаткам и ошибкам супруга.
- Способ третий.
Учитывая нужды наименее защищенных членов семьи.
Это не только дети, но и пожилые родители, другие члены семьи, находящиеся на иждивении (временно или постоянно). В самом деле, сложно заниматься своими вопросами, «духовным развитием», когда в соседней комнате орет голодный ребенок, или тетушка просит сходить с ней в театр (а это чревато покупкой билетов, вызовом такси, в общем, значительными тратами).
Пока вы не удовлетворите хотя бы в базовом объеме пожелания зависящих от вас людей — трудно заниматься своими нуждами! Поэтому этот способ также «имеет место быть».
Что еще стоит почитать по теме?
— О том, как уживаться с разными пристрастиями и желаниями: «Не осталось нормальных«.
— О потребностях и «догадывании» за другого человека: «Как хотеть «за себя», а не за другого?«
Будьте счастливы в своей семье — ведь она для этого и предназначена!
