Первые чувства, с которыми любой человек сталкивается в кризис — те же, что и при любой утрате. Стадии проживания утраты перечисляются так:
1. Отрицание. (Этого не произошло!)
2. Злость. (Как они посмели! Какого черта это произошло со мной?!)
3. Депрессия. (Не могу / не хочу ничего с этим делать.)
4. Торг. (Что я сделал(а) не так? Что бы я сделал(а) по-другому?)
5. Принятие. (Я прожил(а), прошел (-шла) через это, и сделал(а) вот такие выводы.)
В результате каждый кризис — это время и место изменить привычные шаблоны, «попрощаться» со старыми поведенческими схемами, старыми убеждениями, неактуальным «знанием» об окружающем мире и себе. Увидеть и принять изменения.
И одновременно — это время и место, которые очень трудно прожить. По одной простой причине:
потому что в каждом человеке есть два вектора: желание попробовать новое и страх потерять старое.
Время переживаний, изменений, большей адекватности оказывается временем большей боли — ведь раньше можно было положиться на готовые решения, схемы, а новые возможности в кризис проявляются одновременно с актуализацией большинства жизненных вопросов:
- кто я?
- какой(ая) я?
- что я умею и не умею?
- кто рядом со мной, могу ли я на них положиться?
- чего я на самом деле хочу?
- чего я на деле могу добиться / получить?
- ради чего вообще это все — жизнь, старания?
Человек понимает, что любой кризис — это новые возможности, только через ощущение:
- собственных границ (ограничений, возможностей, желаний),
- собственного смысла (что мне нужно, что я считаю важным / неважным, правильным / неправильным)
- собственной обусловленности и свободы (в какой степени я завишу от окружающей среды, окружающих людей, экономики моей страны, руководителей, которых сам(а) выбрал(а), а в какой — свободен / свободна поступать так, как считаю нужным?).
Итак, чтобы открыть новые возможности
— в работе,
— в отношениях,
— в планах и их реализации относительно собственной жизни,
необходимо хорошенько подумать о свободе и зависимости, о естественных ограничениях и желании расширить часть своих границ (в каком направлении?).
Попутно прежде чем заметить кризис как возможность, придется столкнуться с темами жизни и смерти, смысла и бессмысленности усилий («всё равно все умрем»), шаблонов / стереотипов и готовности рисковать, пробуя что-то новое.
Просто потому что старые ответы, старые смыслы и старые-проверенные схемы и шаблоны («делай так — и будет тебе щастье!») — полностью или частично не работают. Зачастую не давая того результата, на который рассчитывал человек.
И в этом случае можно в кризис либо сжиматься, ужимать свои потребности, пытаться удержать утекающую сквозь пальцы воду — время, силы, средства, а можно — искать и находить возможности.
Приятный бонус: остаться на месте у вас практически нет шансов.
Впрочем, то, что они когда-то были — большая (но приятная и, главное, успокаивающая) иллюзия.
Поэтому желаю вам (напоследок):
— Смелости и честности перед самими собой.
— Отваги видеть реальное положение дел.
— Горячего желания сделать мир (его ближайшую часть) для себя немножечко уютнее и удобнее.
Доп.литература:
— Хакамада о кризисе с выгодой для себя: ТЫЦ
— Белорусский психолог Павел Зыгмантович — о кризисах, хороших и разных (видео).
— Еще Хакамады: в этот кризис выживут только «улиточки» (которые умеют неспешно, но внимательно двигаться, постоянно ощупывая почву: КЛАЦ.
Приятного чтения и разностороннего вам образования!
