«Я всего достигну!», «Я еще покажу!», «У меня все получается!», «Я такой офигенный!» — одна сторона и один полюс самооценки. Но вот проходит час, день или пару месяцев, и это состояние сменяется бессилием и тоской: «Я ужасен», «Я не умею работать — вот совсем», «Я ничтожество, и как только меня земля носит».
Это и есть пресловутые «нарциссические качели», включающие идеализацию и обесценивание. Всего — своей жизни, собственных дел, достижений, реальных фактов.
До кучи так же бедняга, находящийся на «качелях», обращается и относится к другим, предметам и людям. Идеализирует и обесценивает родителей, терапевта, место жительства…
Понятное дело, что ни та, ни другая составляющая нарциссических полюсов (идеальная, обесцененная) не объективны и не адекватны.
Но поверьте мне, изрядно подлеченной нарцисске, — какими же реалистичными и правдивыми они кажутся!
1. Нарциссические качели: зачем это нужно?
Основная (и хорошая в основе своей) идея, которая приводит к таким качелям — оценить себя.
- Гож ли я, или негож.
- Выкинут или примут.
- Похвалят или накажут.
И научаемся, научаемся — еще до того, как нас (очередной раз) обоср*т родители, педагоги, а впоследствии — супруги, начальство или коллеги, клиенты или заказчики — делать это самостоятельно.
Посыпать голову пеплом, которого еще нет.
Самостоятельно сжигая «здание» — проект, достижение или еще что-либо.
Беда только в том, что после этого придется строить.
Часто — почти с нуля.
Свою компетентность, умелость, ощущение себя — сильным, могущим что-либо сделать.
Окей, но поскольку здание сгорело, должен же быть у этого какой-то смысл?!
И ведь находится: «В этот раз я сделаю лучше. Во много крат лучше. Я же, в сущности, прекрасен. И сделаю — ах*енно! Чтоб сразу у всех глаза повылезли!»
А фоном за этим стоит — «и чтобы они все от меня отстали».
Нарциссические качели — способ избавиться от критики.
Через «офигенно» — к «не придерется никто и никогда».
Нарциссические качели — способ избежать боли от оценки чего-то важного, ценного, значимого.
А то не дай боже в грязь уронят.
И ведь роняют.
2. Нарциссическая ловушка — мнимая безопасность
Итак, качели качаются, маятник работает. То я офигенен и все смогу, прямо как ворона из анекдота:
«я ворона смелая, я ворона сильная, я ворона умелая, я все смогу!
— и под конец перелета с аистами: но звезданутая!!»
то я ужасен и никчемен и ничего у меня получается. Ровным счетом ничего.
За этим —
- страдание,
- желание быть оцененным по достоинству (а как-то все время некому),
- желание безопасности и чтоб не было больно.
За этим — целая серия разрушений: «Рисуешь ты хорошо, но вот по математике у тебя «трояк». Ты что, реально такой дурак?»
Безопасности нет нигде по одной простой причине — родительское «ты идиот», «криворукий рукожоп» — оно уже где-то на подкорке.
И продуцируется при каждом удобном случае. Как только есть хоть малейшая вероятность.
Оценивается даже то, что в оценке не нуждается —
- интимная близость,
- творчество ради удовольствия,
- путешествия,
- место жизни (дом) и способ передвижения (машина, авиакомпания, марка трамвая 🙂
3. Выход из нарциссических качелей: остановите Землю, я сойду!
Единственный выход из идеализации и обесценивания — в том, чтобы
а) признать субъективность любой оценки,
б) опираться на собственные ощущения (а они, как правило, наглухо задраены, выбиты, выпороты ремнем и злыми словами).
Но шансы есть.
- Сменить систему координат, например, сто раз услышав в нейтральных словах терапевта на личной терапии оценку, а на сто первый — человеческое отношение (наконец!).
- Начать замечать, что не все поддается исчислимой оценке — «садись, три тебе за поездку на трамвае до работы, два тебе за неловкий выход из маршрутки, пять с плюсом за сданный отчет».
- И после этого — привыкать, полегоньку привыкать, что вокруг — не аттестующие тебя Родители, а вполне себе Взрослые люди, которые заинтересованы с тобой — что-то делать вместе. Или даже Выросшие Дети, которым вполне озорно и приятно с тобой вместе поиграть!
А ежель появится настойчивый родитель — то его оценку к себе можно не то что не примерять. Его можно гнать ссаной тряпкой и отправлять за пределы своих границ. В пределах рекомендованных УК способов, разумеется;)
