Как самоподдержка помогает бороться с депрессией?

депрессия и самообвинениеПобедить внутреннего критика, который «подливает масло в огонь депрессии», возможно.

Депрессия является самым распространенным психическим расстройством в США, каждый 10-й взрослый испытывает на себе ее проявления.  Депрессия затрагивает и младшее поколение и пока  ситуация только усугубляется. Согласно отчетам ВОЗ, к 2020-му году депрессия будет на втором месте среди самых распространенных психических заболеваний в мире. Читать далее «Как самоподдержка помогает бороться с депрессией?»

Стать счастливым, теряя себя: новое исследование про медитации

стать счастливым теряя себяКак состояние измененного сознания может сделать счастливым? В результате нового исследования было установлено, что потеря границ своего тела ведет к более глубокому ощущению счастья. Доказано, что техники, которые при этом используются, помогают в лечении расстройств настроения. Читать далее «Стать счастливым, теряя себя: новое исследование про медитации»

5 функций языка невербального общения

язык невербального общенияПоследнее исследование показывает, как мы кодируем и распознаем невербальные сигналы.

Наше тело постоянно говорит за нас, хотим ли мы этого или нет. Друзья и родные лучше всего распознают наш невербальный язык, но мы показываем телесные сигналы все время, и даже может быть особенно ярко – людям, с которыми мы работаем. Читать далее «5 функций языка невербального общения»

Клиническая депрессия: причина – неполноценное питание?

витамины при депрессии обязательныНовость от: 14 октября  2016

Доктор Джудит Вуртман считает, что пациенты, которые находятся в депрессивном состоянии, даже если у них не наблюдается потери веса, могут испытывать дефицит питательных веществ – при несбалансированном питании, либо если из-за депрессии они не могут позаботиться о себе и приготовить полноценную еду.

В отчете БиоМед Интернешнл (BioMedInternationalbyKane, Soylu, Yuksel, etal ) за 2015 указано: пищевой статус взрослых пациентов, страдающих от клинической депрессии, был нарушенным. По сравнению с группой пациентов, не страдающих депрессией, у них наблюдался более низкий уровень: Читать далее «Клиническая депрессия: причина – неполноценное питание?»

Почему мышкам из Орегона «болит» за сородичей?

мышкам болит за сородичей

Похоже, запах боли не просто существует, а еще и по-настоящему заразен. По крайней мере в мире мышей точно приходится «страдать за соседа», если тот мучается похмельем или испытывает физическую боль.

Ученые, опубликовавшие результаты своих исследований в журнале Science Advances, выяснили, что мышам свойственна большая, чем обычно, болевая чувствительность. Эффект проявляется, если мышки рядом с ними сами испытывают боль. Читать далее «Почему мышкам из Орегона «болит» за сородичей?»

Доктор Рейдборд – о назначении лекарств: врачи не судьи, а фармацевты

лечебная марихуана назначениеЕсть проблема: можем ли мы четко отличить правильное и неправильное использование наркотиков в лекарственных целях?

 

Доктор Стивен Рейдборд изучает проблему злоупотребления лекарствами, которые отпускаются по рецепту. Читать далее «Доктор Рейдборд – о назначении лекарств: врачи не судьи, а фармацевты»

Как не расстаться с девушкой? Как не расстаться с парнем?

как не расстаться с парнемПорой отношения дают сбой. Еще вчера, кажется, было хорошо вместе. А уже сегодня приходят мысли: «Может, нам расстаться?» «Что-то мне не сильно интересно с ним/с ней!»

Не так, как раньше, короче.

Назревает понимание: похоже, эти отношения были ошибкой. Ну вот затуманило на время глаза. Пока была романтика и тяга, страсть, был и интерес.

А теперь — нету.

Стоп. Давайте не торопиться. Лучше выясните, как не расстаться с девушкой или парнем, а переоценить эти отношения, запустить их заново.

Без соплей, цветочков-подарочков и банальностей, обещаю. Читать далее «Как не расстаться с девушкой? Как не расстаться с парнем?»