Мамы, внимание! Ваши дочки вас слышат.
Лето. Для миллионов женщин летний сезон – это море, пляжи и… демонстрация себя в купальнике, а для многих этот процесс связан с виной и стыдом. Можно услышать стоны женщин по всей стране, когда, разглядывая себя в зеркало, они обещают сесть на новую диету, сравнивают себя с другими женщинами и немилосердно стыдят себя за малейший недостаток в фигуре.
Но что дает такое поведение, кроме того, что делает нас несчастными? А может, если это так часто встречается, мы будем считать это неизбежным и безобидным ритуалом любого летнего сезона?
Однако, как утверждает в своей последней статье Келли Уоллас «Цепная реакция: как влияет на девочек борьба их мам со своим телом» для женщин, у которых есть дочери, это совсем не так безобидно, как кажется.
Важно помнить, что любые самоуничижительные замечания вредят не только нам, но и нашим дочерям. Если у матери негативное восприятие своего тела, то с большой вероятностью точно также будет воспринимать свое тело и ее дочь. И не так важно, как часто говорите вы своей дочери о том, что она красивая: если вы критикуете себя или транслируете своим поведением нелюбовь к своему телу, скорее всего она также не будет любить свое тело.
Проблема уходит своими корнями еще глубже. В нашей культуре считается, что физическая внешность – это самая главная часть личности женщины.
Другими словами, наши дочери каждый день получают послание, о том, что для женщины ее личность равна ее внешнему виду. В итоге когда девочки начинают критически оценивать свое тело, им становится еще сложнее развить положительную самооценку. Мамы должны позаботиться о том, чтобы такой стереотип не закрепился в их семье.
Поэтому, чтобы помочь нашим дочерям развить здоровую самооценку, важно помнить два основных момента:
- мы – зеркала наших дочерей, мы — то, как они будут смотреть на себя в будущем;
- наша поп-культура поддерживает такой стереотип – ценность женщины основана на ее внешности.
Что мы можем сделать?
Прежде всего, чего мы не должны делать:
- Не жалуйтесь на свой внешний вид в купальнике. Не говорите о своем весе/формах/внешности так, как будто это самая важная часть вашей личности. Вы цельный, уникальный человек и внешность – это только часть вас.
- Не обсуждайте других женщин, их вес, лишние килограммы. Ваши слова, сказанные о других женщинах, являются мощным посланием для вашей дочери. Если вы часто критикуете других женщинах, оценивая их внешний вид, она запомнит, что это самый важный аспект женской идентичности, и она должна всегда критически оценивать себя.
И далее, что мы можем делать:
- Начните замечать, насколько ваша личность связана с вашей внешностью и подумайте, что вы можете сделать, чтобы подчеркнуть другие стороны, развивая новое чувство себя.
- Постарайтесь, чтобы ваша дочь слышала о других значимых сторонах вашей личности, других женщин: интеллект, инициативность, духовность, навык строить отношения, любовь к спорту или чувство юмора. Помогите ей узнать, что женщины – это бесконечно больше и ценнее, чем просто внешность!
- Помогите своей дочери замечать разные типы внешности и красоты, а не только тот идеал, который утвержден в нашей поп-культуре.
Постарайтесь ограничить идеальные образы женской красоты, которые она может видеть в журналах мод, интернете.
Помогите ей понять, что красота может выражаться по-разному.
Возможно, непросто принимать себя такими, какие мы есть, но нам надо быть внимательными к тому, что мы говорим о себе и о других. Мы не можем изменить среду, культуру или индустрию моды, но мы можем менять себя, для того, чтобы помочь нашим дочерям развить здоровую самооценку и жизнестойкость. А такая цель стоит наших усилий.
