Разные чувства на самом деле имеют вполне четкое, определенное значение. Есть такое простейшее определение: чувство – это остановленное действие. Читать далее «Что означают разные чувства?»
10 самых крутых открытий в области психологических исследований
Познакомьтесь с самыми интересными открытиями, которые сделали психологи. В подборке вы узнаете о неквалифицированном труде и его оплате, почему важен эмоциональный интеллект, как заставить с помощью запахов людей делиться и как сочетаются наши личные качества и действия, которые мы совершаем.
Читать далее «10 самых крутых открытий в области психологических исследований»
Для тех, кто вечно беспокоится: результаты исследования доказывают, что экспрессивное письмо успокаивает перед выполнением сложного задания.
Исследование, проведенное ученым Хансом Шродером, показало, что простое изложение своих переживаний на бумагу помогает успокоиться хроническим паникерам и выполнить задание более эффективно. Читать далее «Для тех, кто вечно беспокоится: результаты исследования доказывают, что экспрессивное письмо успокаивает перед выполнением сложного задания.»
3 способа регуляции своих эмоций: какие лучше использовать и почему?
В целом есть всего три пути: переоценка, подавление и принятие.
Мы не только чувствуем свои эмоции, мы проделываем с ними много других действий. Джон Милтон писал о возможности «править» ими. Дориан Грей Оскара Уайльд мечтал о том, чтобы «использовать эмоции, наслаждаться или управлять ими», а Винсент Ван Гог говорил о том, чтобы «подчиняться своим эмоциям», так как будто они капитаны наших жизней.
На самом деле, для нас недостаточно просто проживать непомерную тяжесть грусти, безумие гнева, утешение спокойствия или грацию благодарности; мы постоянно тратим много энергии на предварительную и финальную обработку наших эмоциональных сюжетных линий. Читать далее «3 способа регуляции своих эмоций: какие лучше использовать и почему?»
Принимая свои негативные эмоции, мы можем поднять себе настроение
Если вы расстроены, принятие своих эмоций может предотвратить еще больший стресс. Читать далее «Принимая свои негативные эмоции, мы можем поднять себе настроение»
Психологическое насилие в отношении детей: что к нему относится
Много написано о психологическом насилии в отношениях взрослых людей. У детей, дошкольников и подростков есть свои уникальные потребности в очень важные для них годы становления личности. Чтобы ребенок рос и успешно развивался, он должен получить определенный опыт, такой, например, как надежная привязанность. К сожалению, не всегда у ребенка есть в доме место, где он чувствует себя в безопасности. Чтобы предотвратить травматические ситуации и помочь ребенку стать здоровой личностью, важно видеть и понимать, как может выражаться психологическое насилие.
Читать далее «Психологическое насилие в отношении детей: что к нему относится»
На чем базируется самооценка?
Почти все воспринимают слово «самооценка» в связи с достижениями, успехом. Люди связывают высокую самооценку — с высокими результатами, а низкую — с очень малыми. На деле же высокая самооценка может привести к беде, а низкая — наоборот, защитить от проблем.
Как это работает и на чем базируется самооценка?
Процесс терапии: цикл опыта и вопросы терапевта (шпаргалка)
Делюсь раздаточными материалами с группы второго года обучения.
Тема: процесс терапии.
ЦИКЛ ОПЫТА И ВОПРОСЫ ТЕРАПЕВТА НА КАЖДОЙ СТАДИИ.
Преконтакт
Главный вопрос этой стадии – «Что с тобой происходит внутри и вовне?» Тут важно все, что осознается и переживается и замечается само по себе.
Что с тобой происходит? Читать далее «Процесс терапии: цикл опыта и вопросы терапевта (шпаргалка)»
Мануал по обращению с девочками: часть 2
Продолжаем приятные и важные подарки вашей любимой. В этом посте — обещанные три подарка (предыдущие два огромных и универсальных — здесь). Читать далее «Мануал по обращению с девочками: часть 2»
Мануал по обращению с девочками: часть 1
5 вещей, которые вы можете сделать для своей женщины прямо сегодня
В «Фейсбуке» френд пожаловался: мол, для женщин пишут тонны мануалов типа «как обращаться с мужчинами», «как сделать приятное своему мужчине», «как его понять». Про женщин такого почему-то не пишут.
Восполню пробел. С одной оговоркой: все «девочковые» особенности – условно-усредненные. Если вам попался Жуков в юбке или вы выбрали сильно «прошаренную» женщину, которая сама обслуживает свои эмоциональные потребности – вам крепко повезло. Используйте любую из 5 вещей на свой страх и риск (скорее всего, большинство из них сработает, но женщины и правда бывают разные).
Попутно, читая, попробуйте определить, что же общего между всеми перечисленными вариантами.
Приступим. Читать далее «Мануал по обращению с девочками: часть 1»
