Сова-Психолог
О том, как терапия меняет (мое) восприятие ВНЕ процесса терапии.
Счастье – понятие эфемерное. Неуловимое ощущение счастья приходит на короткий миг – в отличие от довольства (хорошо живу) или удовлетворения (у меня получилось).
Так стоит ли за ним гоняться? Впрочем, если человек несчастен, или чувствует себя несчастливым по жизни, ему больше всего на свете хочется побыть счастливым…
Вот 10 основных причин, по которым люди бывают несчастными.
Читать далее «Почему люди несчастны: 10 основных причин»
Опора на разум – это прекрасно, но ведет к разочарованию в итоге. Когда вам последний раз нравилось соблюдать график сна, 3 раза в неделю ходить в спортзал, выполнять что-либо строго по расписанию?
На самом деле все мы живем чувствами. Они создают наши устремления, определяют наши цели. Если цель искусственная, рано или поздно человек начинает ее саботировать. В результате он разочаровывается в себе: мол, слабохарактерный я какой-то…
Но и «слушать свое сердце» – сложная задача. Дело в том, что сердце… тоже врет.
Если добиться чего-то простой просьбой или указанием не получается, «включается» манипуляция людьми. Не нужно думать, что это только плохое явление. Например, младенец манипулирует матерью с помощью крика, улыбки, жестов (тянется, отталкивает). Иногда продавцы манипулируют покупателем – к пользе для клиента, а не во вред. Нами манипулируют даже дорожные знаки! Ведь их делают определенного цвета, формы, применяя знания о психологии восприятия.
Кстати, а вы знали, что вами манипулируют, даже используя цвет стопсигналов (сигнала тормоза)? Оказывается, его хотели сделать зеленого цвета, но выяснили, что человеческий глаз быстрее «отдыхает» и меньше «нагружается», чтобы воспринять красный. А значит, и реакция водителя будет такой, как надо для безопасности дорожного движения – более быстрой и своевременной..
У любого дела есть ответственный – тот, кто отвечает за организацию процесса и конечный результат. У ответственности есть много оттенков и мест применения. Есть материально ответственное лицо. Бывает уголовная ответственность, юридическая, командная, гражданско-правовая. Ответственность имеется даже тогда, когда человек о ней не знает («незнание закона не освобождает от ответственности»). С другой, всегда есть люди, которые берут на себя больше, чем могут и должны. Таких людей называют гиперответственными. Что же делать с этим качеством и как от него избавиться, чтобы не брать чужую ответственность?
Читать далее «Гиперответственность: что это такое и как от нее избавиться»
Можно ли жить без доверия и как называются такие отношения – интересует и молодых, и людей в возрасте. Причин для отсутствия доверия – множество. Это не оправданные надежды и ожидания. Это и откровенные «подставы» (от «не приходила в больницу», «заложил перед родителями» до «продал без меня дом»). И конечно, измены, после которых особенно трудно восстановить доверие.
При этом люди продолжают как минимум общаться, а как максимум — еще и живут вместе… совершенно без доверия.
Испытывать зависть очень сложно. Это одно из довольно интенсивных и неприятных чувств. Если оно появляется, люди стараются от него откреститься, не признавать. В культуре прочно прошито: «не завидуй». Правда, никто не поясняет, что при этом имеется в виду черная зависть — когда «у меня сдохла корова — пусть у соседа сдохнет две». А ведь есть еще и белая…
Читать далее «Что такое зависть? Как различается белая и черная зависть?»
Нам всегда хочется нравиться другим, но это может дорого обойтись.
Чувствовать одобрение других – практически универсальная человеческая потребность. Эволюционируя, мы успешней выживаем в группах, где умение вписаться, приобрести доверие и уважение своих коллег является критерием успеха. Потребность в принадлежности заложена в нашем ДНК.
Но иногда эта потребность становится главной, и для нас важнее, что думают о нас другие – чем то, что мы сами думаем о себе.
Мы можем воспринимать каждый взгляд и слово, обращенное в наш адрес, как намек на то, что нас оценивают.
Читать далее «Как перестать тревожиться, что о тебе думают другие»
Почти все воспринимают слово «самооценка» в связи с достижениями, успехом. Люди связывают высокую самооценку — с высокими результатами, а низкую — с очень малыми. На деле же высокая самооценка может привести к беде, а низкая — наоборот, защитить от проблем.
Как это работает и на чем базируется самооценка?
В отличие от десятков других видов связей, отношения с друзьями — самые честные. Они построены на совершенно простом принципе: нам друг от друга в общем-то ничего не нужно, но вместе интересно и приятно.
Если у человека нет друзей, психология такого явления может скрываться в одном из трех вариантов.
Читать далее «Почему у меня нет друзей: простая психология дружбы»
Цены растут, настроение падает. Жизнь усложняется, жить стало тяжелее объективно — и для многих (если не для всех). Как в таких условиях получать удовольствие от жизни, и возможно ли это вообще?
Читать далее «Как получать удовольствие от жизни: 2 правила»
