Пластмассовое яблоко: психотерапевтическая метафора об идентичности

Сегодня у меня для вас есть очень короткая метафора: пластмассовое яблоко.

О чем она? Об идентичности (кто я), об истинности (а не прячусь ли я за масками, прямо ли я выражаю свои намерения), подлинности (себя ли я «приношу» в контакт, в общение). Читать далее «Пластмассовое яблоко: психотерапевтическая метафора об идентичности»

Психологи — бесполезные люди? Да! Жизнь вообще бесполезная штука!

 

Недавно встретила в Сети вот такое любопытное мнение. Думаю, многие периодически задумываются — а что же такого полезного в психологии, а часть людей наверняка согласны с автором лучшего ответа, либо просто уверены в бесполезности психологии.

Как ни странно, я поддерживаю это однозначное: «да, психологи, психотерапевты и психиатры бесполезны».

Попробую объясниться. Ведь интересно же, да?

Читать далее «Психологи — бесполезные люди? Да! Жизнь вообще бесполезная штука!»

Метафора о психотерапии

Психотерапия — совершенно ненужный, излишний процесс. Как и любая культурная вещь. Без нее правда можно прожить — всю жизнь.

Однако если пытаться сравнить психотерапию как занятие, как процесс, то ее можно сравнить с чисткой зубов у стоматолога. Правда, без этого можно обойтись. Правда, те люди, у которых зубы чищены в кабинете (хотя бы раз в полгода) — ничем не лучше и не выше тех, кто чистит сам или забывает это делать. Дырки бывают и у тех, и у других, возможно (но статистически это не гарантия, а лишь вероятность) — что проблемы появляются позже, а ликвидируются быстрее.

А самое главное, что невозможно самому так отполировать, так надраить свои зубы, как это сделает стоматолог, владеющий аппаратом, условиями, знающий технологии и имеющий опыт того, как выглядят зубы с потенциальными такими и этакими особенностями.

Да и зубы «проживут» явно дольше.

Так и человек — без психотерапии по большей части вполне справляется со своей жизнью. Иногда из этой жизни приходится что-то удалять. Где-то — ставить протез или целую коронку. Но хорошо бы сделать это как можно позже —  и в качестве ласковой заботы о самом себе посещать психотерапевта.

Как не «приклеивать» человеку «нимб»? Цикл «очарование — разочарование»

 

Разочарования встречаются в жизни практически постоянно. Хотел хлеба — лежит черствый, хотел дружбы — не звонит, подлец, хотел, хотела, мечтали… Взгрустнулось. Обидно, жалко, немного зло. Отчего так? Все дело — в первичном очаровании.

Чем более яркий «нимб» вы приклеили к человеку, чем больше ожиданий было по поводу:

— какой именно будет хлеб,

— какие получатся отношения,

и в других ситуациях — тем больнее вам будет разочаровываться.

Как же не «приклеивать» этот нимб? Как удержаться от чрезмерного очарования?

Читать далее «Как не «приклеивать» человеку «нимб»? Цикл «очарование — разочарование»»

Метафора про изменения в процессе психотерапии

Накопление изменений (когда количество изменений переходит в качество) больше всего похоже на то, как распускаются весной деревья. Изменения в ходе психотерапии накапливаются долго — а потом становятся «своими навсегда». Процесс психотерапии — очень природный, очень естественный!

Читать далее «Метафора про изменения в процессе психотерапии»

Метафора про разбитую вазу

Выдержки из сегодняшней личной терапии.

— Юля, вот смотри: я уже прочувствовала, что то, что у меня в руках — это не разбитая ваза, это уже черепки, которые никак не применишь. И вроде как смогла отпустить.

Но мне вообще тяжело выбрасывать вещи. Даже если они не нужны.  Читать далее «Метафора про разбитую вазу»