Какой вопрос можно задать психологу?

Вашего личного психолога можно и даже нужно спрашивать об образовании и его личном опыте. Можно задавать вопросы психологу о своем состоянии и его особенностях – например, меня точно не положат в дурку? Это еще нормально или уже нет?

В этом посте я постараюсь классифицировать вопросы, которые вы можете задавать психологам, чтобы получить пользу. Одновременно я попробую описать, откуда вообще может взяться “сложный вопрос, который нельзя задать психологу”.

Поехали?

Читать далее «Какой вопрос можно задать психологу?»

Могут ли родственники помочь как психологи?

Если ваш родственник психолог или профессиональный психотерапевт, может ли он помочь вам? На самом деле, и да, и нет. У профессионального сообщества на это есть четкий ответ: работать с родственниками психологам нельзя. На это есть несколько причин.

Но жизнь намного шире и разнообразнее, чем просто “можно” или “нельзя”. Посмотрим, что там кроме черно-белой правильной картинки (как надо)? Есть еще множество разных ситуаций!

Читать далее «Могут ли родственники помочь как психологи?»

Как оценивать себя правильно: оценка, самооценка и ваш опыт

Оценки – то, что нас сопровождает по жизни от первого вздоха (шкала Апгар) до последнего (существует даже учебник по судебно-медицинской оценке признаков смерти).
Мы всегда заняты одним и тем же процессом. Не просто живем своей жизнью, а постоянно оцениваем:
  • что происходит вокруг;
  • какие мы в этом процессе;
  • хороши ли мы, все ли с нами в порядке.
Как только человек осознает себя (различает себя и других) – он тут же начинает себя оценивать. И далеко не всегда – в свою пользу…

Страх отношений: чего боятся люди в новых отношениях

Если вы боитесь знакомиться, встречаться, жениться, то у вас – самый обычный страх отношений. Вы не одиноки в своей проблеме. Посмотрите, что на самом деле скрывается за страхом перед отношениями, и чего боятся многие люди.

Эти пять психологических качеств продлевают жизнь и делают ее счастливей

Длительность жизни у жителей деревни в южно-итальянском регионе Чиленто удивительно высока, несмотря на то, что они любят вино, курят и не особо следят за своим весом. Исследователи из г. Сан-Диего решили, что это не просто совпадение, так как сотни из них отпраздновали свой 90-летний юбилей. В чем же их секрет?

Читать далее «Эти пять психологических качеств продлевают жизнь и делают ее счастливей»

Психология отсутствия желаний: 3 ответа, куда они уходят

А вы знаете, куда на самом деле уходят желания? Почему с возрастом хочется меньше всего – и секса, и зарабатывать, и получать удовольствие от жизни? В какие периоды мы сталкиваемся с отсутствием желаний и что думает психология об этом? Узнайте, как вернуть ваши желания обратно.

Читать далее «Психология отсутствия желаний: 3 ответа, куда они уходят»

Люди, которые любят одиночество – агрессивные типы?

Четыре исследования ломают стереотипы о людях, которые предпочитают одиночество.

Вы, наверное, думаете, что одиночки – это страшные люди, которые прячутся где-то, замышляя очередное массовое убийство? Однако, истинные одиночки это люди, которые наслаждаются одиночеством.

Какие они на самом деле, люди, предпочитающие одиночество? Благодаря новым методам у нас есть документально подтвержденные ответы. Читать далее «Люди, которые любят одиночество – агрессивные типы?»

Как определить, чем заняться в жизни: 3 мини-теста

эксперимент в гештальттерапииПрописывать цели и желания, написать 100 своих мечт, фантазировать о богатом и счастливом будущем, вести дневник успеха… Вот краткое содержание других статей на эту тему. Посмотрите, как легко определить, чем заняться в жизни, и опробуйте 3 мини-теста о своем призвании.

Читать далее «Как определить, чем заняться в жизни: 3 мини-теста»

Сепарация и потребности в «маме»

Мама — это собирательный образ заботы о себе. Внешней маме может быть уже и 40, и за 70. А вот внутренняя — та самая, списанная с заботившихся когда-то о вас фигурах — всегда того возраста, который вам нужен.

С чем обращаются к «маме» (а соответственно, и к психотерапевту как к маме)?

  • Есть три уровня потребностей: в безопасности, в принадлежности (я чей-то, я с кем-то) и в достижениях.

Первый уровень — самый «мамский». Второй уже могут делить и мама, и другие фигуры в семье (и затем — во взрослой жизни клиента). Третий — однозначно не про маму.

Так что если ваша «внутренняя мама» требует от вас дипломов, уровня зарплаты, определенного внешнего вида или социального статуса — гоните такую мамку мокрыми тряпками. Потому что это… неправильная мама, и она делает неправильный мед.

Заинтригованы? Продолжаем!

Читать далее «Сепарация и потребности в «маме»»

Регулярные аэробные физические упражнения защищают мозг от старения

Аэробные упражнения в зрелом возрасте улучшают коллатеральное кровообращение в головном мозге. Читать далее «Регулярные аэробные физические упражнения защищают мозг от старения»