Сова-Психолог
Оценки – то, что нас сопровождает по жизни от первого вздоха (шкала Апгар) до последнего (существует даже учебник по судебно-медицинской оценке признаков смерти).
Мамы, внимание! Ваши дочки вас слышат.
Лето. Для миллионов женщин летний сезон – это море, пляжи и… демонстрация себя в купальнике, а для многих этот процесс связан с виной и стыдом. Можно услышать стоны женщин по всей стране, когда, разглядывая себя в зеркало, они обещают сесть на новую диету, сравнивают себя с другими женщинами и немилосердно стыдят себя за малейший недостаток в фигуре.
Но что дает такое поведение, кроме того, что делает нас несчастными? А может, если это так часто встречается, мы будем считать это неизбежным и безобидным ритуалом любого летнего сезона? Читать далее «Почему сезон купальников может быть непростым для мам и есть ли выход?»
В среднем самооценка снижается у мам в течении первых 6 месяцев после рождения малыша.
В мае психолог Александра Сакс опубликовала статью о том, какие эмоциональные трансформации происходят с женщиной, когда она становится матерью. Несмотря на все предупреждения, которые женщины слышат от своих друзей до своей беременности («Ты будешь очень уставать. Будь внимательна и не пропусти признаки депрессии»), они не готовы к тем глубоким психическим изменениям, которые затем происходят в тот период. Сакс писала, что процесс становления будущей мамы совершенно не изучен в медицинском сообществе. «Вместо того, чтобы сфокусироваться на трансформации женской идентичности, большинство исследований изучают процесс появления на свет малыша.
Давайте забудем на минуту о ребенке и поймем, что происходит в наших головах. Читать далее «Как роль матери влияет на самооценку женщины: результаты нового исследования 85000 женщин»
Почти все воспринимают слово «самооценка» в связи с достижениями, успехом. Люди связывают высокую самооценку — с высокими результатами, а низкую — с очень малыми. На деле же высокая самооценка может привести к беде, а низкая — наоборот, защитить от проблем.
Как это работает и на чем базируется самооценка?
Самооценка — сложная штука. Сегодня что-то удалось — и вы чувствуете себя на коне. Завтра не удастся, придется признать свое поражение — и вы не сможете чувствовать себя «молодцом», «в порядке». Вы из таких людей? Тогда эта простая инструкция по оценке себя с пользой для дела — для вас.
