Ошибки в отношениях на расстоянии

Многие психологи, если не почти все, рассматривают отношения на расстоянии как что-то плохое. Это эрзац (слабый заменитель) отношениям “настоящим”, с совместным проживанием.

Однако понятия “пара” и “семья” сейчас расширяются. Например, люди уже могут жить отдельно друг от друга (гостевая семья или визитный брак), быть вместе на время (временный брак), или даже – не с одним партнером.

Так почему бы не считать отношения на расстоянии не ошибкой, а вариантом нормы?

Читать далее «Ошибки в отношениях на расстоянии»

Поздняя сепарация от родителей: минусы… и плюсы!

По запросам про сепарацию с родителями на Сову-Психолога приходит все больше людей. Часть запросов конкретизируется: например, спрашивают, что означает поздняя сепарация от родителей, чем она «чревата». Есть вопрос — есть и ответы!

Сразу уточню: речь пойдет об окончательной фазе сепарации — «вылете из гнезда». Все остальные пусть пока остаются в предыдущей статье. Читать далее «Поздняя сепарация от родителей: минусы… и плюсы!»

Как происходит сепарация: гештальт терапия для нуждающихся в сепарации с «родителями»

Одна из очень частых современных бед у людей — отношения со значимым человеком неосознанно строятся с целью слияния. «Есть только «мы», никаких «я», собственных желаний», «Куда двое — туда и третий», «Мы — единое целое», «Мы — семья». Слияние позволяет «заткнуть» душевные дыры, из которых тянет сквозняками одиночества, разочарования, грусти, ярости, чем-то другим. Вернее, кем-то — и этим «кем-то» становятся:

  • — партнеры,
  • — дети,
  • — домашние животные (отсюда и мем о 40 котах сильной, независимой женщины),
  • — работа,
  • — увлечения, творчество,
  • — путешествия, поиск адреналина,
  • — зависимости.

Противоположным процессом слиянию считается сепарация. Это очень важный процесс, который начинается с первых дней жизни (физическая сепарация от матери) и заканчивается… у кого как. У некоторых не заканчивается до конца жизни, у иных — укладывается в 20, 30, 40 лет жизни.

А как же в норме? И как проходит сепарация в гештальт терапии для тех, кто «не успел» в обычных детско-родительских отношениях? Читать далее «Как происходит сепарация: гештальт терапия для нуждающихся в сепарации с «родителями»»

Как не зависеть от других: три вида независимости

независимость трех видовЗависимость от кого-то переживается по-разному. Кто-то с радостью отдает всю заботу о любимом себе — другому человеку. Другие, наоборот, бегут от зависимости, как только ею запахнет.

Однако каким бы вы человеком ни были, быть в порядке, не влипать в тяжелые отношения и гнусные истории вам помогут обретенные три вида независимости. Как только они будут у вас — можно свободно идти к любой цели.

Читать далее «Как не зависеть от других: три вида независимости»