Страх отношений: чего боятся люди в новых отношениях

Если вы боитесь знакомиться, встречаться, жениться, то у вас – самый обычный страх отношений. Вы не одиноки в своей проблеме. Посмотрите, что на самом деле скрывается за страхом перед отношениями, и чего боятся многие люди.

Удовольствие от отношений: что это такое, как добиться

Все хотят удовольствия от отношений. «Делай любовь, а не войну». Но чтобы добраться до качественных, приносящих радость обоим отношений, придется постараться. Потому что возможностей «свернуть не на ту дорожку» так много – чуть ли не больше, чем хороших путей. Итак, если «все счастливые семьи счастливы одинаково», то давайте посмотрим, как они это делают? Что отличает отношения, в которых много удовольствия?

Читать далее «Удовольствие от отношений: что это такое, как добиться»

Знаете ли вы 9 разновидностей положительных эмоций?

Психологи привыкли рассматривать «положительную эмоцию» достаточно просто: на одном полюсе континуума находится счастье, на противоположном – несчастье. Состояние счастья также ассоциируется с чрезмерно упрощенным и стереотипным мышлением.

Но доктор Мишель Шиота с группой ученых недавно опубликовали впечатляющие данные различных исследований – включая исследование поведения, когнитивных процессов, телесной психологии и химии мозга человека и животных. В результате они выяснили, что положительная эмоция – это не просто одна эмоция, а как минимум 9 различных переживаний, которые могут по-разному влиять на поведение и образ мыслей. Читать далее «Знаете ли вы 9 разновидностей положительных эмоций?»

Что такое зависть? Как различается белая и черная зависть?

Испытывать зависть очень сложно. Это одно из довольно интенсивных и неприятных чувств. Если оно появляется, люди стараются от него откреститься, не признавать. В культуре прочно прошито: «не завидуй». Правда, никто не поясняет, что при этом имеется в виду черная зависть — когда «у меня сдохла корова — пусть у соседа сдохнет две». А ведь есть еще и белая…

Читать далее «Что такое зависть? Как различается белая и черная зависть?»

Как получать удовольствие от жизни: 2 правила

как получать удовольствие от жизниЦены растут, настроение падает. Жизнь усложняется, жить стало тяжелее объективно — и для многих (если не для всех). Как в таких условиях получать удовольствие от жизни, и возможно ли это вообще?

Читать далее «Как получать удовольствие от жизни: 2 правила»

Отчаяние — это ресурс: почему нужно уметь сдаваться?

Помните эту эпичную картинку?

Ну конечно, помните!

Так вот, сдаваться — это искусство, и искусство необходимое.

Только не надо сейчас идти и ложиться ждать, пока вас настигнет смерть. Сначала дочитайте статью.

Отчаяние, бессилие, безнадежность (отсутствие надежды), и готовность сдаться — это очень большой и полезный ресурс для того, кто делает это «с умом», с толком.

Читать далее «Отчаяние — это ресурс: почему нужно уметь сдаваться?»

Как притупить чувства. «Убей дракона!»

как притупить чувстваКогда всё плохо или сложно, когда с головой накрывают переживания, острые чувства, их (конечно же) хочется притупить, приуменьшить, заставить стихнуть.

В принципе, это не только логичное желание (как желание анестезии при любой боли), но и законное:

Притуплять чувства хочется, чтобы потом не сокрушаться: «И где была моя голова?!»

Однако делать это надо с умом и осторожностью.

Читать далее «Как притупить чувства. «Убей дракона!»»

Как бороться со скукой?

Скука — слово и понятие, которое часто избегают. Признаться в том, что «мне скучно, не знаю, что делать» — словно пригласить собеседника поскучать вместе, погрузить его в такое же состояние. А значит, ее лучше замолчать, не обсуждать, потихоньку страдая от нее:

— дома и на работе,

— в одиночестве и в отношениях,

— даже гуляя и «развлекаясь» (вечеринки, мероприятия).

А потом говорить самому (-ой) себе: скучно было!

Что же с ней делать? Как бороться со скукой правильно?

Читать далее «Как бороться со скукой?»

Если есть сомнения: что делать сомневающемуся?

Если есть сомнения, а что делать — непонятно, люди часто прибегают к таким уловкам:

— откладывают дело / занятие / принятие решения до того момента, как обстоятельства прояснятся,

— «берут и делают», то есть решают на практике проверить, что они могут, а что — нет,

— отказываются от дела или предпочитают более понятное, то есть такое, которое пока не вызывает сомнений.

Это простые и вполне понятные способы действовать, когда есть сомнения. Как же разобраться, какой способ нужен именно сейчас?

Читать далее «Если есть сомнения: что делать сомневающемуся?»