Сова Психолог

Сайт психологов: Юлии Совы и Анны Фридом

December 9, 2015
by Anna
2 комментариев

Отчаяние – это ресурс: почему нужно уметь сдаваться?

Помните эту эпичную картинку? Ну конечно, помните! Так вот, сдаваться – это искусство, и искусство необходимое. Только не надо сейчас идти и ложиться ждать, пока вас настигнет смерть. Сначала дочитайте статью. Отчаяние, бессилие, безнадежность (отсутствие надежды), и готовность сдаться – … Continue reading

December 4, 2015
by Anna
1 комментарий

Мат и психология: что психологически означают нецензурные слова?

Сегодня – простенькая статья. В смысле, не супер-глубокая, но для понимания. Итак, предположим, собралась психотерапевтическая группа. Или пришел на личную (индивидуальную) терапию клиент. И использует мат (нецензурные слова): что же психологически “за ними” стоит? Это сила (сказать, что думаю) или … Continue reading

November 30, 2015
by Anna
добавить комментарий

Первое, что происходит с человеком в терапии – он сталкивается с реальностью

Хочу рассказать о скорости, изменений в том числе, и столкновении с реальностью. Для меня было открытием, почем многие “бегают” от терапии. Уже готовы прийти на встречу – но не делают решающий шаг. Не назначают встречу. Не приходят на вторую. Делают … Continue reading

November 25, 2015
by Anna
добавить комментарий

Отстаивать личные границы: как, для чего и зачем?

Личные границы – понятие, появившиеся в умах наших соотечественников (на просторах бывшего СССР) сравнительно недавно. До этого было не принято: детям – закрываться в своей комнате от родителей (“а вдруг ты там что-нибудь нехорошее делаешь?”), взрослым – “закрывать” свою личную … Continue reading

November 14, 2015
by Anna
добавить комментарий

Что такое нарциссические качели? Как бороться?

“Я всего достигну!”, “Я еще покажу!”, “У меня все получается!”, “Я такой офигенный!” – одна сторона и один полюс самооценки. Но вот проходит час, день или пару месяцев, и это состояние сменяется бессилием и тоской: “Я ужасен”, “Я не умею … Continue reading

November 8, 2015
by Anna
добавить комментарий

О ретрофлексии, или Тихо, сам с собою…

Есть такой способ психической защиты у организма – ретрофлексия. Это “заворачивание на себя” – действия, энергии, желания и его реализации. Уж лучше я сам. Тихо, сам с собою / Я веду беседу. “Спасибо, подр*чил”. В обиходе достаточно ретрофлексивных фраз. Чего … Continue reading

November 1, 2015
by Anna
добавить комментарий

Бац-бац, и сразу в “дамки”! Как работать и не загнуться?

Вот хочется иногда – бац-бац, и чтоб сразу в дамки. И чтоб успеть, непременно успеть – с утра йога, пилатес, пробежка на пять километров, после 9-00 – бурная деятельность, рост и карьера, а после 18-00 – дети, и чтоб радовали, … Continue reading

October 26, 2015
by Anna
1 комментарий

Как притупить чувства. “Убей дракона!”

Когда всё плохо или сложно, когда с головой накрывают переживания, острые чувства, их (конечно же) хочется притупить, приуменьшить, заставить стихнуть. В принципе, это не только логичное желание (как желание анестезии при любой боли), но и законное: Притуплять чувства хочется, чтобы … Continue reading

October 20, 2015
by Anna
1 комментарий

Почему в отношениях прекрасней всего начало?

Не только “конфетно-букетный” период и желание понравиться друг другу творят чудеса и заставляют бабочек населить внутренности обоих участников отношений. Гормональная система запускает ряд процессов, организм выдает на гора целый комплекс “внутренних наркотиков”, люди впадают в измененное состояние сознания… Но почему … Continue reading

October 18, 2015
by Anna
добавить комментарий

“Стараюсь изо всех сил, и ничего не выходит”. Как стараться правильно?

Старание, прилежание, упорство – качества, которые хвалят, поощряют и воспитывают с детства. Однако уже будучи взрослыми, люди часто обнаруживают, что стараются изо всех сил. А результата всё как-то нет и нет… Вот уже и руки опускаются… Опускаются? Подымем! Три причины … Continue reading